http://www.bb-team.org/fitness/exercises
Как да не изкарвам колената напред?Face the wall squat ще ти помогне да усетиш движението, ще ти покаже дали не…
Как да не изкарвам колената напред?Пробвай Face the wall squat. Потърси и в гугъл, но най просто заставаш пред стената…
Просто, но ефикасно упражнение за предмишницаhttp://www.google.bg/search?q=wrist+roller&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:bg:official&client=firefox-a Wrist Roller Вярно е готино упражнение :)
Louie Simmons - Westside Barbell Book of MethodsEric Cressey
Болка в раменете по време на лицеви опори и лежанкаЛоша мобилност в рамената, лоша стабилизация на ставата, лоша техника на упражненията, комбинация от трите...…
РЪЦЕ . Мнения и съвети ?А какво пречи да се прави едно упражнение но десет серии от него? Или пък…
Специфичен въпрос относно разтягане между сериитеРазтягането преди тренировка се прави за да имаш достатъчно обхват на движение, за да изпълняваш…
Клякания - нужни, но дали полезни?Винаги е добре са се прави Goblet Squat. При него искаш или не коленете се…
Имената на упражненията на английскиБент Преса ? :) Не мисля че има някакъв популярен превод, може да се каже…
Проблеми в краката при бяганетоТова е доста често срещан проблем май. Когато бягаш, в момента в който усетиш болка…
Трениране с мускулна треска. Да или не? Защо?Е добре де, човека каза че не иска да се кара повече :) Какво повече…
Трениране с мускулна треска. Да или не? Защо?Румене, професионалисте, с времето ще се научиш, че макар че знаеш всичко за всичко е…
Трениране с мускулна треска. Да или не? Защо?Интересно как се вписват теориите за 48 часа или за 72 часа с програмите на…
Упражнения за бицепс в домашни условия ?Хората ще измислят всичко за да тренират бицепс :D Набиранията ще ти донесат мнооого повече…
Хакен клек - разновидностиПървата картинка е доста трудно и сериозно натоварва коленете, така че предполагам ще трябва да…
Упражнение за кръст на тази машина.Не си хаби парите.Ако намериш добре оформена тенекия ще можеш да я имаш без пари.…
Раменна преса с щангаЕкстензията с която компенсираш бъди сигурен, че не е торакална :) Мобилноста в горната част…
Претренирам ли с тази програма за крака ?Dan John казва, че в тренировка можеш да направиш 15 до 25 трудни, качествени повторения…
Кой е най-добрият начин да се науча да издържам...Пробвай да тичаш много, ама наистина много!