Nachev

Според мен: - смяташ на колко калории си на дефицит - избираш си НВД или…

[em]От днес малко лостове:[/em] 1 набиране широко - 10х10 2а набиране тясно 3х10 2б лицеви…

Браво за труда! Интересно ми, е сам ли правиш заварките?

Набарах едни архиви от ученическите години. Да ги кача, да има, че пак може да…

[strong]Пак едни бързи: [/strong] 1 лицеви 65/ 60 / 60 2 лицеви кракат горе 3х4х20…

[em]Такаа, днешните занимания: [/em] - сутринта: 3 часа изхвърляне и тварене на колички с оборски…

Балканджио, циклично с РБД + силови( MAX OT ) - един не лош варЯнт, пък…

лицеви 55/ 50/ 50 лицеви краката горе 3х20 бавно *стречинг От днес набърже така.

Има и друго. Имай търпение и постоянство. Не може за отрицателно време да си +Х…

Губя се - това е ясно. Имам все още разбории за оправяне. Тренировките с тяло…

днес набърже: - набирания широко 2х10 - лицеви широко 4х50 - лицеви краката горе 4х20…

[em]И те така... пак се поизгубих, но съм активен в раздвижванията и гимнастиките. Нещо от…

Уикенда мина в битова работа. Спортните занимания бяха леки срещи с лостове. Имаше и тенис…

Такааа плана за днес беше едно съревнование на тенис на маса с 1 приятел. Прибрах,…

[em]Днес в обикновено напрегнатата идилия в моЙта блуждаеща душа настроението за тренировка беше по-мераклийско. След…

[em]След леки, агресивни стълкновения с вътрешното ми аз, за това дали да се тренира или…

Тей... [em]Вече вървя, от ходещите съм, което е добре. [/em](айди бе) Уж направих оня ден…

Хахаха, балканджи Диме ! Лелето кърти :D :D :D :D Иначе драскай килограмите, недей скромничи.…

Старозагорски юнако, обещай ми тоз път, че ще се задържиш повече във форумната среда( доколкото…

[em]Днес почти не куцам. Явно не е хубаво разкъсването. [/em] Днешната мини тренировка: 1а 6х10…