Nachev
[em]2-ро ястие за тази седмица - Ръце [/em] 1.Лег тесно - 10х60 / 10х60 /…
Just trainings[em]1-ва тренировка в първия ден от тази седмица - ГЪРДИ + РАМО : [/em] 1.Обратен…
Just trainings6-та тренировка - 2-ра за гръб тази седмица : 1.Набиране широко - 10 / 5х…
JUST DO IT.Ей рядкост са такива шефчета в тея гладни времена ! :)
Just trainings[em]Вчера направих малко корем за 30 мин . Днес 5-та тренировка за седмицата - КРАКА…
Дневникът на Рони КолманБраво, браво ! ! !
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.След един месец си пушка ! Нека ти махнат конците и раната зарасне хубаво ,…
Just trainings[u][em]Отново по обед се развихрих с няколко кубика бетон. След това вечерта 3-та тренировка за…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоСъгласен! Само да спомена няколко работи : 1.Целта не ми бе да покажа колко съм…
Just trainings[em]Малко физарядка със 5 кубика бетон ,бъркане на ръка, по обед и 2-ра тренировка за…
Как се развива "капката" на бедрата?Да , подкрепям горното мнение. Доста просто ,ала доста ефективно . Като под каране да…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Да попитам . Като ги мааш на сурово тея яйца и то по бая не…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[em]Селските неграмотни пръчки са така . . . Харесват химика с големите бицари(пълни със задържана…
GO HARD OR GO HOMEМоже да имаш някаква мъртва кост , на лекар ходил ли си ?
Just trainings[em]1-ва тренировка тази седмица - ГРЪБ [/em] 1.Набиране - 10 / 5х+10 / х5+20 /…
Just trainingsУсеща се лека болка , но мисля ,че всичко е наред , защото няма оток…
Just trainings[em]6-та тренировка тази седмица, 2-ра за крака : [/em] 1.Клек - 10х40 / 10х60 /…
Just trainings5ти тренировъчен - Ръце 1.Лег тесно - 10х50 / 10х70 /8х90 [em]/ 5х105кг [/em] +…
Тренировчици[quote author="Kenny" date="1415313936"]" По среднощните есенни лостове, скатани зад дървета и храсталаци в есенно настроение,…
Дневникът на Рони КолманБраво ! Продължавай в същия дух ! :)