Nachev
[strong]#226 [/strong] канадска борба - техника 2ч [strong] #227 [/strong] набирания 4х10 подхват а сгъване…
Just trainings[strong]#225[/strong] бг клек 4х10+10 а румънска на 1 крак 4х10+5 б спринтове х2 скоци върху…
Just trainings[strong]#224[/strong] набирания +1/3 4х10а плио лицеви крака горе 4х15б гребане на успоредка 3х10а кофички на…
Just trainings#[strong]223 [/strong] бягане кърски път - 5км -28:39 - 5:43 средно Активна почивка. Беше голляма…
Just trainings[strong]#220 [/strong] раменна преса на земя, крака на платформа 4х10 а повдигане кол пред тяло…
Just trainings[strong]219[/strong] Набирания широко +1/3 движение 4х10а Лицеви крака горе +1/3 х15, 15, 12 10 б…
Just trainings[strong]#215[/strong] -стрвчинг [strong]#216[/strong] Лег 4х10х100а Набиране широко 4х10б Лицеви 3х20а Гребане машина 3х10б [strong]#217[/strong] Набирания…
Just trainings[strong]#214[/strong] цял ден сноуборд
Just trainings[strong]#213[/strong] тренировка bjj От дете не съм пробвал нещо контактно сериозно като изключим някакви боксирания…
Just trainings[strong]#212 [/strong] раменна преса 3х10х40 прав набиране надхват 3х10а сгъване лост надхват 3х7х40б лег тясно…
Just trainings[strong]#211[/strong] супермен 5х25 с различно положение на мишницата а гребане ластик 5х15 на ръка б…
Just trainings[strong]210[/strong] 5 часа сноуборд каране Бедрата и прасците са гипс. Врата също, че имаше лек…
Just trainings[strong]#209[/strong] Лег 5х10х80 Набирания 5х10 Гръдна преса 3х10 Бицепс въже брахиалис 3х10 х целия магазин…
Just trainings[strong]#208 [/strong] набирания раменен надхват 3х10а набирания тесен надхват 3х8б лицеви раменен 3х25а лицеви диамант…
Just trainings[quote author="'satisfaction" date="1607803444"]Имаш ли идея на какъв процент мазно си?[/quote] Нямам си и на представа.…
Just trainings[strong]#207 [/strong] -9км крос/ 6:30 средно - без напъване
Just trainings[strong]#205[/strong] - от същия ден/ втора/ набирания подхват 4х10 сгъване прав лост 4х8х40 [strong]#206[/strong] кофички…
Just trainings[strong]#204 [/strong] [em]100 бърпита - 10:00[/em] набирания халки, коляно горе 4х10 а лицеви крака горе…
Just trainingsНапоследък съм спорадичен тренировъчно, но гледам да правя нещо... Още ме държи к-19 главоболие и…
Just trainings[strong]#202 [/strong] набирания надхват 4х10 а кофички 4х15б [strong]#203 [/strong] лицеви диамант 30/50/ 30 -…