правиш ли пулоувър с гърдите?
Продавам пудовки - 2 х 16 кг и 2 х 32 кгАко все пак остане, бих взел една 16кг. vasil.slokoski@gmail.com
Съчетава не на въглехидрати и мазнини в едно яденеНа закуска и след тренировка не приемай мазнини. Бърз въглехидрат + мазнини = паласки, както…
Ross TrainingРос носи и жилетка с тежести...
сваляне на мускулна маса от кракаАбеее мускули имала, да отслабва просто и ще разбере, че няма мускули
повече повторения ?След като се скапеш и нямаш сили за още, продължаваш с негативни повторения- скачаш на…
Набирания шир хват или скрипецнабирания, естествено
фитнес в младост или наблизоsport city mladost fitness center, срещу ХМС
ГърдиАко искаш да наблегнеш на горната им част, или пък дори на куцащо рамо, може…
Затруднено дишанеПреди няколко години бях започнал да заеквам, да не мога да кажа нищо от устата…
Болят ме краката, като тичам[quote author="Thrashmetal" date="1241357200"]Не съм прочел нито един друг пост освен този на автора, така че…
Болят ме краката, като тичамБлагодаря много за точния отговор! Прасец тренирам редовно, а и генетично и от годините колоездене…
Болят ме краката, като тичамМоже и краката ми да са непривикнали да тичат под моята маса. На ортопед ми…
Тест на Купър - как да се подобри резултата?[quote author="LttS" date="1239546053"]Може ли едно малко отклонение? Как с точност измервате колко метра сте избягали?[/quote]…
Мускулна треска на ръцете, какво е това !?!пробвай да тренираш бицепса след гръб и кажи какво е станало
фини овесени ядкиовес + прясно мляко 1.5% да почне да плува леко овеса + малко бадеми. Това…
Петдневна за трупане на мускулна масаДен 1 - гърди, бицепс Ден 4 - Трицепс , бицепс
Тренировъчната програма от "мускули и фитнес"за 10 месеца стаж от нищото си стигнал до 130кг лег?
Колко броя коремни преси и лицеви опори можете да правите?70 лицеви коремни никога не съм се хабил да правя макс. Няма смисъл
От креатин монохидрата човек изглежда по-напомпан или по-дебел?еми имам предвид примерно плочките да не плувнат във воден балон