Еми май в крайна сметка аз ще ви кажа след седмица на какво приличам и…
Сваляне на коремчесамо с 2 тренировки седмично, аз бих тренирал с по 2 серии всяка група от…
Какво да пия за по-бързо възстановяване?препоръчвам ти да не ходиш всеки ден и да почиваш повече
Проблем с гърдите...Мале, ти трябва да видиш моя гръден кош.... Мога да си правя коктейли в дупката.…
Трибестан... прецакня?А, само да попитам, в момента пия: протеин, бцаа, л-карнитин, пируват. Продуктите са на now…
Трибестан... прецакня?Мерси за отговорите. Иначе след месец правя 19. Ще спра с "бабините зъби" за 2…
Относно Прасцитеаз лично още от преди да тръгна фитнес имах страшно добре развити прасци, като единственото,…
Смяна на програмата с тази?А в такъв случай гърдите да ги сложа с гърба?
Смяна на програмата с тази?Програмата никой не ми я е казвал, просто реших, че в бъдеще искам да пробвам…
Има ли смисъл да ходя на фитнес?Е искам и мукули, но си мисля, че за тях отделно след месец-2 да ходя.…
Японска диета? Мнения>>:lol: :lol: ясно. Можете да затриете темата или да я оставите за назидание :P
AB FIT велоергометриАз вече си взех Kettler paso 300. :D
AB FIT велоергометриИ никой не каза нищо конкретно за марката AB FIT...Китайски боклуци ли са или стават??
Отрицателни ефекти при бяганетоА аз имах супер болки в костите (където е прасеца) и спрях. Оттогава само велоергометър;)
Болка в костите на крака при тичанеМерси за полезната информация:) Трябва да увелияа протеините. Не се изморявам, но болките в костта…
НВД меню- май не работи :(До какво ще доведе това, че белтъка ми е малко? Ще губя мускулна маса ли?…
ГъбиГъби печурки: [u]Процентно[/u] съдържание: белтъци: 3.24% мазнини: 0.00% въглехидрати: 3.5% източник:[url]http://healthyfood.info.bg/[/url]
НВД меню. Става ли?Знам, че има въглехидрати и точно за това ще го ям. Иначе имам само 15гр…
Водата при НВДМисля, че не трябва да се ограничаваш откъм вода. Пии си на ден по МНОГО.…
НВД меню. Става ли?Благодаря! :D Добри съвети ми дадохте. Извготвих си ново малко по-различно меню. Ям малко въглехидрати…