Nike09

Книгата е продадена.

Едната книга е продадена! За другата-нова цена30лв.

Няма проблеми. За книгата имах предвид,че трудно се намира аз я търсех години и я…

[quote author="Иван Благов" date="1415619203"]Успех. Едва ли ще се намери достатъчно луд да даде 40 лв…

Книгите вече са два броя! Цена 40лв за брой.

Аз,също бих пробвал само клекове но в повече серий!

Девет дена почивка !Прекалено много ми се вижда. Аз,като почивам 10на дни после 2 седмици…

Аз бих тренирал понеделник,сряда и петък. Бицепса го прави с гърдите а трицепса с гърб.…

[quote author="Александър Георгиев" date="1327955757"]Здравей, храненето е важно,но не е по-важно от тренировката. Защото колкото и…

Имам стаж около четири години с прекъсвания.

За коя част на гърдите е гилотина пресата на Жиронда? Виждам,че Oranje я препоръчва за…

Аз имам такъв лост и не съм имал проблем. Цената е много добра!

Мерси за съветите младежи:) Ще пробвам флайса като второ упражнение.

Искам да наблегна на горни гърди,че са ми много зле. Мисля да сваля тежестите защото…

Лицеви и без това правя много рядко! Става ли програмата за сила и маса като…

[quote author="kristiancho" date="1289831061"]като ходи в зала какъв е смисъла.. ?! при полужение, че лицевите са…

Аз правя първа серия 6,8 втора и трета 3,4 повторения като качвам тежестите. Всички серии…

Спри временно да тренираш ръцете.

[quote author="Иван Шишманов" date="1287600698"][quote author="freizyr" date="1287591504"]Кисело мляко+банан опитай да ядеш ;)[/quote] Че то това храна…

[quote author="Rikoo" date="1287502123"]Ем даде, овес + протеин ;)[/quote] Човека ти казва,че не може да яде…