на 37 години, Колекционер на музика!
[quote author="korpusito" date="1262933703"]Тягата защо спря ?[/quote] Защото нямах време за нея ;) [quote author="Сами" date="1262934688"]Какви…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![size=3][b]07 Януари 2009[/b][/size] Тренировка гръб и задно рамо [b]1. набирания широк надхват - 4х9,8,7,6 2.…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![b]06 Януари 2009 Тренировка - Гърди и предно рамо 1. лег с дъмбели (общо) -…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Не съм тренирал от 2 дни (с днес 3) и имам чувството, че е като…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Храната ми днес не е добра, понеже бях на работа от 14:00 до 22:00 и…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![size=3][b]03 Януари 2010[/b][/size] Тренировка - Крака [b]1. клек със щанга - 50x10, 60x10, 70x10, 80x10…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]10х10 не знам как ще ти се отрази, но както каза alabalaa - рано ти…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![size=3][b]02 Януари 2009[/b][/size] Тренировка гръб и задно рамо [b]1. набирания широк надхват - 4х8,7,6,5 2.…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="alabalaa" date="1262372008"]25-30кг? ако става въпрос за щанга е крайно малко според мене и няма…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Според мен за бицепс трябва да работя с по-малко работни тежести и повече повторения ;)…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![color=red][b]ЧЕСТИТА НОВА ГОДИНА НА ВСИЧКИ! Пожелавам ви много успехи и положително настроение за тази 2010-та…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![b]30 Декември 2009 Тренировка - Гърди 1. лег с дъмбели (общо) - 46х10, 46х10, 56х6,…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Прибирам се аз. Сядам пред лаптопа, хапвам си кифличка със шоколад и пия сокче и…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Доста хора ме питат какви са целите ми. От сега ще кажа, че веднага щом…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Дори и не знам какво е "CEE". Сега след Нова година мисля да започна един…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="Мария Никифорова" date="1262060546"]Много грозна татуировка :sick: .[/quote] Да, да. Точно така. Обичам, когато жените…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Дано скоро намеря от някой апарат, за да ви дам качествена снимка, защото с телефон…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!1. Тренирам за маса и е нормално да съм се омазнил поне малко навсякъде. 2.…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Не, не... Я само намери къде съм казал, че са релефни??? Казах, че не са…
Дневникът на Julius[quote author="Julius" date="1261920368"]Приех съветите на Петко К и на Колио Пияндето ще тренирам през ден…