на 50 години, треньор и собственик на зала
[size=5][color=orange] 20110123[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии [b]12.00[/b] 50гр…
Добра тренировкаТипично разделяне труп/крайници, подходящо за хората, минали няколкомесечен курс с цялото тяло. Нищо странно в…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110122[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии [b]10.50[/b] Протеинова…
Проблем..[quote author="Мартин Иванов" date="1295639811"]Oranje, според теб кой е най-добрият вариант за мен на този етап?…
Проблем..3 месеца е някакво относително време, трябва сам за себе си да преценяваш кога си…
Корем през почивните дни?[quote author="the_ace" date="1295637444"]Невъзможно да се хванат[/quote] Прав си, ако говорим за храненето ;)
Корем през почивните дни?[quote author="the_ace" date="1295637251"][quote author="Oranje" date="1295636970"]ЛЕсно се съчатават с хипертрофични тренировки.[/quote] Тука се засичат два заека…
Корем през почивните дни?[quote author="the_ace" date="1295636791"]ами аз си помислих че става на въпрос за това тука http://www.youtube.com/watch?v=ZF8tOUo0978 ,…
Корем през почивните дни?[quote author="the_ace" date="1295635740"]Кардиото и на мен ми е ведънж седмично (събута). Доколкото до това упражнение…
Корем през почивните дни?[quote author="the_ace" date="1295635045"]А проблем ли е да е през почивните дни? Разбрах че целта ми…
сваляне на излишни мазнини[quote author="vito radev" date="1295634821"]ОК мерси за информацията само да казе6 какво е храноден 4е ми…
Корем през почивните дни?[quote author="the_ace" date="1295634686"]Тогава каква тренировка е подходяща?[/quote] Единственият по-забележим ефект от различните видове тренировка за…
сваляне на излишни мазнини[quote author="vito radev" date="1295634276"]оффф на мене ли го казва6 и на6те са дебели и като…
Корем през почивните дни?Ако не си в период на оформяне как мислиш, че ще оформиш плочките? Не съм…
сваляне на излишни мазнини[quote author="vito radev" date="1295633999"]Ами даи ми примерно ти как се храни6 за6тото те виздам 4е…
сваляне на излишни мазнини[quote author="vito radev" date="1295633274"]ми незнам как да се храня то4но примерно сутрин,обед.ве4ер ? Пък и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110121[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии [b]11.10[/b] Протеинова…
сваляне на излишни мазнини[quote author="vito radev" date="1295632805"]ми 4овек на 14 съм какво мога да направя на даскало ко…
сваляне на излишни мазниниЕдин типичен храноден ще напишеш ли да видим дали пък проблемът ти не е в…
Амбицирах се! 15.01.2011г.Мъжете можем да се мерим всеки ден. Ако е по едно и също време (най-добре…