на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="plancer93" date="1271996639"][quote author="Oranje" date="1271996487"][quote author="tbby" date="1271996284"]Ми той колегата много точно ти е отговорил :)…
Чистене[quote author="tbby" date="1271996284"]Ми той колегата много точно ти е отговорил :) Ключа от палатката не…
Carb Slam[quote author="Любослав" date="1271979705"]Проучих предварително този продукт, но просто исках да разбера дали може да се…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаКаква е идеята експлозивното Clean & Jerk да е в края на тренировката?
Дневникът на gogata2427Малко си по-напреднал, че да не знаеш какво е програма. А за оценките би трябвало…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]20100422[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]09.00[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов 100гр…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="korpusito" date="1271940195"]Hocus Pocus и "Без препарати няма резултати"[/quote] Това е от билдерския фолклор, също…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="korpusito" date="1271934619"]Хм, нещо не ми се връзва предпоследната ти статия в блога с подписа…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Vic" date="1271930949"][quote author="Oranje" date="1271929087"]Увеличих малко критериите, на които искам да отговарям, за да мога…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Увеличих малко критериите, на които искам да отговарям, за да мога да се нарека без…
въпрос за корема[quote author="NeverBeckDown" date="1271867866"][quote author="Oranje" date="1271784447"]Храниш се нормално - предимно манджички и готвени неща. Нормално е…
Чистене без кардио?Индивидуално е за състезателна форма. Обикновеният трениращ спокойно може да си се изчисти и без…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]20100421[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.40[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов 100гр…
Мюсли ... за вьглехидратите и протейнитеШейкът не е лош, но в закуската е добре да имаш твърда храна. Мюсли +…
Системи за сила: 5х5[quote author="karpi" date="1271834243"]Досега целите ми са били други и в нито една от програмите не…
Мюсли ... за вьглехидратите и протейните[quote author="r3s1s74nc3" date="1271834105"]добре за протейна се разбрахме :) само че не отговорихте на основния ми…
Мюсли ... за вьглехидратите и протейнитеИ в тях пише, че редовното хранене просто контролира по-добре глада, отколкото воинския маниер. Затова…
Системи за сила: 5х5[quote author="karpi" date="1271831153"]Здравейте :) , искам да попитам, ако ръцете ни са слаби и не…
Мюсли ... за вьглехидратите и протейните30гр е относителна цифра. Един профи на стероиди и 120кг тегло усвоява повече от тийнка…
Хранене през нощта? Вредно-Полезно?Ходенето в Син Сити почти всяка вечер вредно ли е, или не? Хм...ако аз ходя…