на 50 години, треньор и собственик на зала
Преди да кажа на някой какво да пие го питам как тренира. Много често като…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения[quote author="fam0us" date="1271781512"]Дали ще мога да комбинирам 3-те любими упражнения(флайс, клек, пулоувър)?[/quote] Историята помни трима…
въпрос за коремаХраниш се нормално - предимно манджички и готвени неща. Нормално е според нормалните хора. Те…
Системи за размер: 10х10[quote author="Ивайло" date="1271782435"]Добър Вечер! Възможно ли е да се тренира по тази система в период…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]20100420[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.40[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов 100гр…
Добре оформени коремни мускули без коремни преси, възможно ли е?'Коремни преси' е толкова широко понятие, колкото, например, 'диета'. Все пак диетата на Рони Колман…
Винстрол на 16 години,добра идея ?По-скоро има бал след месец и информация, че Пророчеството на маите ще се сбъдне. Вие…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]20100419[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.40[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов 100гр…
тренировка за средно напредналиАко по такава за средно напРеднали имаш впредвид разделяне на тялото на две и всяка…
Въпрос за интервално кардиоЗапочваш да гориш мазнините след 20-тата минута (ориентировъчно - зависи от приема на кафе, последното…
примерна четири седмична програма за размерПрограмата е стандартна с разделяне на тялото на две. Прави се след като си минал…
Дневник на КарлоДокато сме на митологична тема - прегледай легендата за Тристан и Изолда. Трагедията би могла…
примерна четири седмична програма за размерСигурен ли си, че си задал достатъчно добре въпроса?
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения[quote author="Biad__" date="1271603537"]Пуловъра,може ли да се замени с такъв на мапина или с някакво друго…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="JAUN" date="1271610318"]Oranje, сигурно някъде из дневника ти е писано как си правиш хляба(какви продукти…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]20100418[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.10[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов 100гр…
Гейнър..за или против?По-тънко излиза да си смесиш сам въглехидрат на прах и протеин на прах. Ведага ми…
фитнес програма подреждане на упражненията ???В първия си пост съм отговорил. Залите са пълни с хора, които тренират подобно, само…
Кардио и ММПичове, всяко година участвах на максимаратон. Това беше следното: тичаш 12км за един час, даваш…
фитнес програма подреждане на упражненията ???Можеш, разбира се. Оставяш базовите упражнения, започваш с един месец цялото тяло (казваш, че се…