на 49 години, треньор и собственик на зала
[quote author="FRANKO" date="1362644923"]я и аз да попитам нещо по програмата - тези "20мин", "15мин" -…
CrossFit Games 2013Щатско време излиза днес. Наше време - утре рано сутринта.
Система "Канадска мечка"Нямам достатъчно данни, за да дам какъвто и да е съвет как да тренираш. Подхода…
Система "Канадска мечка"1. Забележи следното - клек, лег и тяга. Трите движения в трибоя. Върху тях са…
Задължително ли е да имам мускулна треска след тренировка за бицепс/трицепс?Правите ли разлика от серия до серия? Серия лежанка със затискане дали е равна на…
Къде бъркам в режима? Или не бъркам?Поуспокойте се с едно [url=http://nicktumminello.com/2013/03/i-want-the-truth-and-kindness-from-fitness-training-leaders/]четиво[/url] по случая ;) Иначе винаги съм се чудел на хора,…
Супергерой за 6 седмици - Въпроси относно програмата[quote author="JeKy" date="1362150712"] Да намаля кръговете на 4 за да мога да вдигам по-тежко? По-големи…
Супергерой за 6 седмици - Въпроси относно програмата[quote author="JeKy" date="1362139525"]Има ли как да приспособя програмата за моите цели ? [color=orange]Да, има как.[/color]…
Хан Аспарух[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1361881219"]В такъв случай слагаме 35кг. на грифа,който държим,нали?[/quote] Да, малкото дискче от…
Хан Аспарух[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1361877934"]Вик,интересен комплекс! Поздравления за теб и Юли :) Имам нужда от малко…
Дневникът на един начинаещ - 5x5Суингът и обръщането не са лъжица за всяка уста. Особено суингът, който неведнъж съм го…
Дневникът на един начинаещ - 5x5Което значи кой ден какъв WOD да правиш в случая с кросфит тренирането?
Дневникът на един начинаещ - 5x5И още един въпрос: какво е схема в кросфита?
Дневникът на един начинаещ - 5x5Резултатите са оптимални, когато схемата е нагодена според теб. В кросфит не са измислили 3…
Дневникът на един начинаещ - 5x5Схемата ти зависи от: - колко пъти седмично ти е удобно да тренираш - кой…
Дневникът на един начинаещ - 5x5Хората, които идват да тренират при мен кросфит, ги посрещам с "Какво според теб е…
Тренировъчна програма само за гърдиСлед като тренираш повече от година с основна цел - мускули, то не е прецедент…
Системи за сила: 5х5[quote author="Hardcore" date="1359627260"]Ами ако искаш, ме сложи на полиграф, да провериш дали съм я чел?…
Секция "Забранени медикаменти"Обсъждането на забранените медикаменти тук във форума има няколко огромни плюса: - яко трафик -…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="Маргарита Манева" date="1359022110"]Юли, благодаря ти за изчерпателния отговор. Надявам се не си ме разбрал…