на 49 години, треньор и собственик на зала
К'ви тактики, к'ви стратегии? :D
CrossFit Games Open 13.3 - Коментари[quote author="Kirilov" date="1363850560"]Познах, ама да видим кой е научил дъбъл ъндърите :)[/quote] И колко ще…
CrossFit Games Open 13.2 - КоментариСъдийството...футболът е на век и половина, вече слагат по 5 съдии и пак не става…
CrossFit Games Open 13.2 - Коментари[quote author="slavko" date="1363693998"]Юли, искаш да кажеш, че за да отиде някой на Регионалните и не…
CrossFit Games Open 13.2 - КоментариНека не забравяме, че говорим за квалификации за КросФит Игрите. Нормално е регионите да се…
CrossFit Games Open 13.2 - КоментариЕто защо Скалата не е пръв :D
Въпроси относно упражнения от системата "Канадска мечка"От долно положение до горно ти е цяла амплитуда. Ако имаш 1/8, то разделяш цялото…
CrossFit Games Open 13.2 - Коментари[quote author="ALEKSANDAR GEYMAN" date="1363462412"]Не знам от суплементацията ли е от какво е, но жените въртят…
CrossFit Games Open 13.2 - КоментариИмай едно наум, че тия на запад не се сещат като нас по балканските ширини…
CrossFit Games Open 13.2 - КоментариДа видим кой ще е най-добрия убиец на 13.2 :)
Тренировъчен сплит с акцент в/у гърба.Вземаш снимка на няколко културиста в поза най-широк гръб отзад. Ако видиш разлика в гърбовете…
Упражнения за бицепс.[quote author="Vasil Stoianov" date="1363095231"]Някой да е пробвал да тренира бицепс с EZ щанга, само че…
CrossFit Games Open 13.1 - Коментари[quote author="perseverance" date="1363080300"]Виждам, че е питано за техника на бърпитата в тази тема, затова ще…
Системи за размер: 10х10Нека говорим след като си изкарал няколко седмици по програмата. Тогава всъщност ще знаеш и…
Системи за размер: 10х10За различните видове хват при дърпането на горен скрипец е обяснено в съответната статия. Има…
Системи за размер: 10х10Набиране на машина, горен скрипец... А защо не и някое хоризонтално гребане, ако изостава плътността.…
CrossFit Games Open 13.1 - Коментари[quote author="Петър Стоянов" date="1363037015"]Имам въпрос относно изпълннието на бърпитата. Гледах доста клипчета за оупъна и…
CrossFit Games Open 13.2 - Коментари[quote author="Kirilov" date="1363009401"]Ани - Тръстъри[/quote] И аз си мисля за триплетче колене към лакти, суингове…
Системи за размер: 10х10След 5-тата серия по 1-2 повторения означава, че не е подбрана тежестта и се правят…
Системи за размер: 10х10За пресата на скрипец какво е и дали може да се замени е отговорено на…