PULLUP

Ооооо утре ще го пробвам със сигурност.Само да ви кажа зе меда като го разтопявате…

Нама ли да ми отдава енергия по време на тренировката и да имам повече сила?Питам…

Въобще де не ти пука да си носиш на училище.Аз си нося всеки ден по…

[quote author="Tyrant" date="1287731387"][quote author="Madboy" date="1287624709"]Изпии едно по-силно кафе преди тренировка и опитай пак.[/quote] Щом тренираш…

[quote author="ProXxX" date="1287723847"]В началото като прочетох post-a ти и веднага си казах: дехидратация. Обаче щом…

За доктора си много прав.Аз тринирам 3 пъти седмично и тогава ми се падаше третия…

[quote author="dr.dolittle" date="1287648888"]Може да е обезводняване в следствие на разтройството и от там проблеми с…

Еми няма как да не тренирам сутрин ,защото следобяд съм на училище.Значи сутрин ще гледам…

Преди една година личния лекар след като ми видя ПКК установи че имам слаба и…

[quote author="AbSs" date="1287601775"]15 яйца на ден? Колко често го правиш това?[/quote] От полвин година насам.Ппоринцип…

Намали упражненията за гърди на 3.Тая тренировка за гръб я заеби.Гърба го тренирай с набиране,тяга,чукове,мечка,гребане…

А кортизол какво беше?Хормона на отчаянието ли беше или нещо такова?

Какво стана е да не се отказа?

[quote author="Петко К" date="1287336586"]Аз между сериите на едно и също упражнение почивам понякога до 5…

1широко набиране 4по8 2чукове 4по8 3мечка 4по8 4гребане с дъмбел 4по8

А този метод може ли да се използва за гърди?Примерно.. 1.кросоувър-4по8 2.горен лег-4по8 3.лег-4по8 4.кофи-4по8…

А не не нащо въже си е просто въже с възел в края.Има едни такива…

Ясно ми е как въжето се захваща за колана,но не ми е ясно как се…

Нарисувай..

Тва за примката го разбрах ама за заключването не.