на 31 години, блъскам
Пак ли почвате... ББ-тиим- Форум за Български език и литература.Направете една важна тема със заглавие-Тренирайте…
Една скучна тема!-_-!При мене треската трае 1-2 дена.Аз си мисля, че повреме на треската мускола възтановява разкъсванията…
мнение за програмата ? моляПробвай как се чувстваш ако ти е тежко и нямаш сила намали малко сериите.
мнение за програмата ? моляИ аз не правя крака
моля изкажете мнение :)Ами все пак тва де не е сайт по български език.Нека си пише човека както…
Как да се преборя с уморатаКъв човек си ти на 17 години да играеш на компа?Компа е само за ББтиим…
мнение за програмата ? моляМахни кофите от гърдите много ще им доиде.12 серии за гърди е добре.Щом държиш кофите…
мнение за програмата ? моляРазмени бицепс и трицепс да стане- гърди+бицепс,рамо+трицепс,гръб+трапец.Аз тренирам така.Голям кеф е рамо+трицепс Обаче вкарай 3то…
Къде ми е грешката в храненето?Кондьо: Мъни-мъни-мъни животът е пари,мъни-мъни-мъни и хубави жени...
Кой от двата варианта е по-добър за Гърди?1полулег-5по6 2лег-5по6 3флайс-4по8 след това имам 2 упражнения за бицепс.Това си е стандартната тренировка за…
ВъстановяванеКакви се тия дрън дрън глупости-усмивки,хумор? Номера е стабилно храна,яко сън,и злобно трениране.+яко зобене става…
Гръб? Набирания на лост или ...Аз правя набирания докато имам сила и ги чувствам.После продължавам на скрипеца.
Упражнение за средно рамоЗа рамо аз правя.. 1.преси-5по6 тежко зад врат 2.разтваряне в страни-4по8 със супер техниката тряа…
Колко яйца (по-точно жълтъци) ядете на ден?Днеска поставих нов личен рекорд - 21 цели яйца.Доста са,но като се ядат разпределени през…
Моята програмкаАа
Моята програмка[quote author="Oranje" date="1288343095"][quote author="the_ace" date="1288342523"]май си прав... Тогава каква програма да си избера. Искам да…
Риба и сиренеМиналата седмица се прибрах от тренировка и изядах 2 скумриики.Обаче нещо ми се стори малко…
медДнеска пробвах с 5 лъжици в 0.5 литра.В залата ми беше малко по-свежо обаче после…
Колко яйца (по-точно жълтъци) ядете на ден?Аз пък преди да почна да ям яйца имах много пъпки.Сега ям по 15 яйца…
ДекстрозаНе се занимавай с глупости.Всяка вечер преди лягане изяждай по 1 килограм мед.Ще станеш животно.