El padre
[quote author="Muhammad Ali" date="1253874529"]Имам приятел на 13 - 191см. Тоест всичко е ген. Виж за…
Как да стана по-висок???11 годишен... :lol: :lol: :lol: :lol:, Аз тогава бях 1 и 40 някъде, сега на…
Предложения за тренировъчни програми за мен[quote author="RogerF" date="1253815531"]Опознай родината, за да и свикнеш :)[/quote] Аз съм си такъв по натура,…
Лостове & успоредка[quote author="AlexK" date="1253813454"]Имаше един филм с улични тренировки много надъхващ от замундата...[/quote] Кой е филма?…
Програма за покачване на ММПърво в този сайт от който си видял упражненията, има доста правописни грешки там, второ…
Предложения за тренировъчни програми за мен[quote author="RogerF" date="1253810552"][quote author="Pandiz" date="1253808333"][quote author="simeon9404" date="1253807567"]разбрах ще видя в другите форуми благодаря все пак[/quote]…
Предложения за тренировъчни програми за мен[quote author="simeon9404" date="1253807567"]разбрах ще видя в другите форуми благодаря все пак[/quote] Дреме ни на патките.…
Предложения за тренировъчни програми за мен[quote author="simeon9404" date="1253801765"]аре пишете бре :d[/quote] Вече, не ни се занимава, всеки ден по 5…
Проблем с гръдния кош[quote author="Cabron" date="1253788918"]Хехе, окей, мерси на всички вам за успокоението. Хм.. слабичък съм още, 93…
Повдигане на щанга от лег[quote author="Петко К" date="1253781340"]Гърдите работят максимално в долната част на упражнението.[/quote] Петко е прав, казано…
Критики отностно новата ми четиридневна програма[quote author="Milenskiq" date="1253685106"][quote author="Oranje" date="1253679526"]Френско сгъване няма. Има разгъване. С тази програма, която е добра…
Относно новата ми тренировачна програма[quote author="Soilwork" date="1253685230"]Определено ще намаля упражненията за ръце и в петък ще остане кроса с…
Относно новата ми тренировачна програма[quote author="G33K" date="1253682423"]Препоръки: Виж поста на Oranje в темата "Критики отностно новата ми 4 дневна…
Относно храненетоВ интерес на истината доста от хората тук, освен, че не смятат растителния протеин, ами…
Проблеми с упражнението пулоувърДобре, няма смисъл от излишни постове и флоод извън темата!
Проблеми с упражнението пулоувър[quote author="heat" date="1253613237"][quote author="Pandiz" date="1253612944"][quote author="heat" date="1253612732"][quote author="Petar Cholakov" date="1253610704"][quote author="Thrashmetal" date="1253559672"]Не ме апострофирай и…
Проблеми с упражнението пулоувър[quote author="heat" date="1253612732"][quote author="Petar Cholakov" date="1253610704"][quote author="Thrashmetal" date="1253559672"]Не ме апострофирай и не ми отговаряй с…
Как да си оформя релефа[quote author="Thrashmetal" date="1253514435"] А сега, истинската причина, поради която пиша - http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY Само на мен…
Програма за ММ при 15 годишен.[quote author="daywalker_" date="1253454270"]За разширяване на гърба (повече маса в латисмус дорси, a.k.a. перките) широк хват…
Програма за ММ при 15 годишен.[quote author="daywalker_" date="1253374851"]Мога ли да си повиша силата при набиранията с придърпване на вертикален скрипец…