El padre
Днес,храненето бе забравих! 1. Литър прясно мляко, малко натурално сокче (250мл) 2. Риба тон, картофи,…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGДнес,тренировка: 1. Клек - 125кг х 5 2. Кофички - +10кг х 8, 8, 6,…
Дневникът на gogata2427Какво ли ще стане като видят Константин Константинов,с 430 килограма мъртва тяга,без фитили,без колан,без екипировка,без…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGДнес,хранене: 1. Литър прясно мляко, банан 2. Пържени 3 яйца, бекон, сирене, хляб 3. Литър…
Упражнения за сила[quote author="Caleb" date="1280317932"]Това са основните силови упражнения, но си има специални силови програми, при които…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG[quote author="az100yan" date="1280292211"]Тая бирена мая за апетит ли я пиеш ? :D[/quote] И аз незнам.…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения[quote author="NGUN" date="1280153163"]Колеги,нека съживим темата.Някой правил ли е тази програма скоро,има ли резултати ?[/quote] Март…
Сериозен застой ..Дай си малка почивка и смени тренировъчната програма,интезивноста,обема,намали почивките между сериите,вкарай нови методи и движения,…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGДнес,хранене: 1. Литър прясно мляко 2. 2 яйца, сирене на омлет 3. Варени картофи, сирене,…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGДнес,тренировка: 1. Клек - 120кг х 5, 5, 5, 5, 5 чиста техника 2. Равен…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGХранене: 1. Литър прясно мляко (3%) 2. Ориз, пилешки дроб, чесън, бирена мая 3. Литър…
Чийт Мийл дей или зареждащия ден!Значи ме пишете победител, без да слагам снимки, щом темата е: кой яде най много,…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGХранене (вчера): 1. Литър прясно мляко 2. Пълнозърнести макарони, 3 яйца 3. 3 кюфтета, руска…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGВстъпителна и начална тренировка след възстановянето. Днес се чувствах добре, въпреки, че не бях на…
Лаф моабет - том втори[quote author="Thrash" date="1279954513"]Нямам представа. Всеки божи ден се гледам в огледалото и няма как да…
Музика за тренировкаNightwish - Ghost Love Score (rock) Свръх уникална и яка песен, няма втора.
Бърлогата на DeadManWalking[quote author="DeadManWalking" date="1279915075"]Ухааа,с какво се натрових не знам,но два дена всичко,което погълна - повръщам. Температура…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGХранене: 1. Литър прясно мляко 2. Пържени картофи и пържена цяла скумрия на мас, хляб,…
Колко е вашия личен рекорд от лежанка?[quote author="Madboy" date="1279827105"][quote author="bioDNA" date="1279822410"]16 г. 174 см 70 кг. 110 без да тренирам във…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG[quote author="Thrash" date="1279816841"]Клек, hate to live it. Ако си нетърпелив, постиженията ти ще са в…