El padre
[quote author="p17bull" date="1258655373"][quote author="pyle" date="1258654940"]Има напредък днес правих серий с 85 килограма[/quote] На?[/quote] Лег, предполагам.…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG[quote author="Nikolayo" date="1258654912"]Надявам се скоро да пуснеш снимки и мерки ;)[/quote] Амии, висок съм някъде…
Кикс-бокс и Фитнес[quote author="burgaskiq_" date="1258654544"][quote author="WessVall" date="1258637536"]Точно за това му казах аз тренирам борба правим крагови както…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGОт сега съм я планирал. Утре ще си тренирам по програма, но евентуално в неделя…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ][quote author="NoXtr3m3" date="1258653191"][quote author="Pandiz" date="1258653088"][quote author="Георги Николаев" date="1258652777"]Ако ще ядеш барове, опитай на Нутрим суроватъчния.…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG[quote author="korpusito" date="1258652698"]Мани тая захар ! По-добре банан, мед или нещо по-малко джънк от чистата…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ][quote author="Георги Николаев" date="1258652777"]Ако ще ядеш барове, опитай на Нутрим суроватъчния. Мнението ми е като…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ][quote author="NoXtr3m3" date="1258652129"]Добре е 1 пиле можеш ли да го извадиш да го ядеш на…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGЯденето днес :lol: сутринта 7:00 150 грама овес 400 грама кисело мляко 200 грама прясно…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ][quote author="NoXtr3m3" date="1258626442"]А най-добрия вариант е протеинова вафла + фъстъци / банан и тн.. ;)[/quote]…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="Nikolayo" date="1258616362"]2 дни почивка много добре ми дойдоха. Нямам търпение да ходя да правя…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ][quote author="korpusito" date="1258568236"]Ако си на училище , най-лесният вариант е литър мляко :) Иначе режима…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGИии храненето днес %-P сутринта в 7:00 1 литър прясно мляко (3% както знаете) В…
Тренировка+диета?[quote author="ЪнноунГест" date="1258555791"]Мерси, момчета :D надъхахте ме[/quote] Няма проблем, нали затова сме тука. Отивай и…
Дневникът на един начинаещ.[quote author="Nadal" date="1258538141"]Знам , че ми е малко протеина , но няма как . Нямам…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGТренировката днес продължи час и 15 минути някъде, добра тренировка, с много смях и хумор.…
Монолозисмъртоностна... :lol:
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG[quote author="Evgeni Nikolov" date="1258472899"]Е тука стана чат , ама имах предвид колко да са бавните…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGХраненето днес сутринта 7:30 3 препечени филии хляб 150 грама свинско месо в даскало 10:30…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG[quote author="Evgeni Nikolov" date="1258470792"]Един въпрос . А колко въглехидрати би предложил за следтренировъчно хранене ?[/quote]…