Pars

[quote author="Flicker"]А на "PURE WHEY" мога ли да разчитам?[/quote] за какво по-точно?

Аз също мисля че пълнозърнестия хляб, в частност Бонус е отличен източник на комплексни въглехидрати.…

Не мога да ти кажа точно за бирената мая. Задължително обаче ако тренираш сериозно трябва…

сега погледнах, има мъничко ацетил л-карнитин, но не вярвам в такова количество /380 мг на…

Не знам откъде имаш тази информация, но мисля, че не е съвсем точна :D. Най-малкото…

[quote author="YODA"]Ми аз понеже лесно пълнея (не знам как му се викаше - все го…

Картофите, в зависимост от сорта си имат доста различен гликемичен индекс - от среден-до висок.…

Не виждам никаква логика да минаваш само на плодове. Какво ще стане като ядеш ядки,…

Фолиевата киселина е от групата на витамин B, необходима е за образуването на червени кръвни…

Естествено, че винаги е хубаво да правиш коремни преси. :D Подтекстът на съветите към питащия…

Първо, съветвам те за няколко седмици до няколко месеца да "изчисляваш всяка калорийка", както сам…

Не се опитвай да отслабнеш "страшно бързо", подобни опити са обречени на неуспех в над…

2 месеца и очакваш да стане чудо??? Не бързай да посягаш към забранените човеко, както…

Дам, carb cycling. Пробвах го, но не можах да го поддържам, тъй като изисква прецизно…

ок, като ми остане време ще се опитам да скалъпя нещо такова :D

Емо проявява черно чувство за хумор :D , но е напълно прав. Може нещо да…

10:00 (закуска) банан или ябълка 150 гр. овесени ядки малко е късно, ако можеш направи…

Не знам, скоро попрочетох за креатина, тъй като имам планове да го пробвам скоро. В…

Не е много разумно да използваш рибата като основен протеинов източник. За съжаление, вследствие глобалното…

[quote author="Slade"] Аз пиех по ~4-5л дневно, щото се бях притеснил, че креатина дърпа вода…