личното ми мнение е че е добре да опиташ това което си си наумил, а…
За L-Glutamineperlsite, абе можеш ли с две думи да обясниш какво общо има L-glutamine-а с възстановяването.…
Тая програма зле ли е?абе ДЗВЕР, общо взето си прав, ама зависи от човека, няма общовалидни минимуми и максимуми.…
Тренировка за релеф + изгаряне на мазнини.не си писал точните количества на храните, но на око ми се струват малко. Първата…
Тая програма зле ли е?аз мисля, че 3x3-4 за големите и 2x3-4 за малките мускулни групи е добре за…
Плуване и Бодибилдингможеш да си плуваш без никакво притеснение. Ако одобряваш употребата на суплементи си вземай по…
Кажете някаква алтернатива на тази закускане си казал на какъв хранителен режим си - съдейки по закуската ти може би…
Плуване и Бодибилдингда си кажа и аз мнението :D значи според мен ако се стремиш към кариера…
Втора смяна на училище :(1/ няма проблем за вниманието, хубавото е че ти си правиш основното сам, аз само…
Втора смяна на училище :(1/ Не може да тренираш 7 дни в седмицата. Освен мускулите и ставите, във всяка…
Става ли кардиото в период за маса?Това, което си правил не е кардио. За да е кардио, в края трябва да…
Стрииаз също пия daily one на universal и съм им голям фен, на практика не…
талияспецифичното упражнение, което ти трябва е едно-единствено и е много просто, казва се диета :D…
Втора смяна на училище :(За да ти се направи груба сметка за това което приемаш, трябва да кажеш точните…
Кое има ефект..!!!!??????[quote author="gotcha"]Само с витамини качих 10 кила за 1 месец :)[/quote] Гоча, хвана ме бесна…
Става ли кардиото в период за маса?Аз си правя постоянно кардио 3x40 мин седмично, и ми се отразява много добре. Качвам…
Следтренировъчното храненеза да ги докараш до 35-40, може и повече, тъй като е доказано че след…
Качване на мазнинивафли става, в подобен род храни освен захар има и много нишесте за подобрител, а…
Гледах в сряда Недик и едно нещо ме заинтригуваЗа вода естествено няма проблеми, тя напротив, трябва да е между храненията за да не…
Качване на мазнинине виждам защо някой ще иска да качи мазнини, но моето лично мнение е че…