на 32 години
Не може ли тия 5 грама креатин да ги смесвам примерно с чаша мляко или…
Препоръчайте КМ.Ами тренирам 3 пъти седмично, вероятно ще се наложи да пия 1х5гр. и в не…
Препоръчайте КМ.А да питам сега трябва ли да има зареждащ период и за дозировката мога ли…
Препоръчайте КМ.[quote author="Любaka" date="1293392128"]silabg.com/bg/148-OPTIMUM-NUTRITION-CREATINE-POWDER.html[/quote] Ще заложа на този, че гледам се предлага в малки разфасовки, а…
Съвет за Креатин.А защо първо да започна с амино, и после с креатин?
Съвет за Креатин.Добре, не съм запознат много, но амино киселината какво прави, за креатина ясно, че дава…
Съвет за Креатин.Може да съм споменал това за храната, но не ми беше това въпроса! [quote author="head_hunter"…
Съвет за Креатин.[quote author="head_hunter" date="1293289173"][quote author="PixarchO" date="1293288983"]Здравейте! Искам да си взема някакъв креатин, досега никакви добави не…
Мускулна треска след тренировка?+някой друго въпросче.Аз всъщност си имам преса и то доста добре оформена, но съм омазнен в областта…
Мускулна треска след тренировка?+някой друго въпросче.Благодаря, ако може и някое друго мнение по въпросите... :)
Покачване на ММ + кардиоМмда ясно, значи това което искам няма да стане, до към март някъде ще карам…
Въпрос. :)Да прав си, всичко опира до средства. Но просто само яйца(белтъците), не се отразяват много…
Въпрос. :)Е аз един вид ги сварявам, после ги изцеждам, и както казах за вкус една…
Въпрос. :)Значи примерно пушено пуешко става, сиренето и кашкавала отпадат, а овесените ядки ги слагам за…
Боксова круша !?И какво лошо има от това?? И аз мисля да си взема боксов чувал, но…
Следваща стъпка[quote author="Oranje" date="1288547400"]Защо си кръстил темата 'следваща' стъпка, след като това не е следващата стъпка?[/quote]…
Следваща стъпкаДобре, мога да махна "-Избутване на машина за гръдни мускули 3x10" А кофичките ги правя…
Следваща стъпкаЗдравейте отново! Избрах си упражненията от сайта, направих си програмата и сега да ми кажете…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни![quote author="HammersInsteadOfHands" date="1287492361"]Значи аз за разлика от многото манияци,които ги интересува само какво тренират сам…
Следваща стъпка[quote author="cowboya" date="1288022098"]Здравей и добре дошъл в света на вдигането на тежести ! :D Моето…