Epoc
Student
Не съм се замислял но мога да гарантирам ,че най голямо натоварване ще осетиш малко…
Американски Креатин ?[quote author="bgtrener"]150 капсули по 750 мг. са ти 36 лева. GENESIS американски са. магазин ...…
MaЛко ПРомяна(Експеримент)Днеска съм на ден 3 и се чувствам като разбит самолет след гърди с гръб…
вафличкиНии сме с приятели с нея ;) Ако знаеш що не трябва да ги ям…
вафличкиЕ аз работя там и ям по 10 вафли кажи речи..И не мога да кажа…
MaЛко ПРомяна(Експеримент)[quote author="cleaner"]гърди и гръб е добре, но не повече от 10 седмици - за това…
MaЛко ПРомяна(Експеримент)ам нещо за ръцете ;)
MaЛко ПРомяна(Експеримент)Сега за гръб тренирам Набирания , Тяга , Гребане с щанга така ак оги оставя…
ХимициТам Където са сигорно им е по добре ! :lol: ДА почиват в мир! :cry:…
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="red"]Ерос наистина имаш голям напредък! Гърба ти е много добър - просто извивката на…
Вашите снимки ТУК!Ето хора най после нови снимки ;) макар с телефон са доста добри;) ЕТО http://deepseek.net/bitbucket/ianuari%202060004.jpg…
трицепс[quote author="G/Y/M/"]тая тема ме подсети и аз представя моя случай: значи от 3 месеца тренирам(в…
гърди[quote author="JiVk0"]че на 38 ръка лег 100 е много ! аз на 41 имам 80…
Във връзка с изследването проведено на Про Голд 90!просто нямам думи колко съм разочерован :evil: Преди месец си зех про голд 3 кг…
Ръце 10 минДали все още се залъгва ,че нищо не е зимал.. ПС ибахта в баницата :)
Правите ли набирания?2 серии много широко и 2 серии раменен хват ;)
разлика в бицепситеМоето скромно мнение, е че трябва да наблегнеш на дъмпелите и даже с 1 кг…
гръбНе ми харесва .. ПРави това Набирания 4 серии Широк хват Гребане с щанга 3…
ръце в един денАко са ти били в застой ръцете аз ти препоръчвам гърди бицепс ,гръб трицепс..Аз тренирх…
Широки Рамене!ЯЯ понеже ми стана интересно пък ме марзи да пускам тема ... Значи пробах набирания…