Epoc

[quote author="Static"]иачетох "многоумните" ви мнения и никой не спомена че можеби момчето говори за зъбчатият…

Само да ти поясня какво е сплита за който питаше ..Това е кухина точно под…

[quote author="hansol__"][quote author="Epoc"]Ами ще ти кажа на мен какво ми помгна супер серии 2 упражнения…

Ами ще ти кажа на мен какво ми помгна супер серии 2 упражнения увеличване на…

Пичове искам а се похваля незнам какво чудо стана ;) за 2 седмици по новата…

E kо незнам за тоя ама .. Аз си дигам 120 4-5-6 пъти с фитили…

Браво, само това мога да кажа .. Много се радвам,че споделяш тези прекрасни думи с…

http://photobucket.com/albums/e291/svetlyo/ Ето да не остана назаде ..Старо ама по добро нема за сега (качеството е…

[quote author="Mayhem"][quote author="Epoc"]Сигурен ли си че ако правя по 2 упражнения ще има по-голям ефект…

Те упражненията са ти добре ам работните серии ти идат множко 12 са много и…

Сигурен ли си че ако правя по 2 упражнения ще има по-голям ефект пък да…

Така след 2 тренeровки искам да добавя че се напомпвам страхотно вече увелечих яденето 2но…

Брато супер програма мерси..ПРи гърдите и гърба съм кат парцал мноог ги натоварвам и върят…

[quote author="blaaa"]не разбирам защо само за бицепс се говори след като трицепса е по-важен в…

Мерси след 2-3 седмици ще постна дали има резултат ;) поне сант да се качи…

бате първо мерси, че беше единствения дето отговори по пълно на моя въпрос.. Значи гърба…

[quote author="murdera"]При мен ръцете растат с повече серии и повторения,с 2 упр. по 4 серии…

[quote author="Ronaldinho"]Epoc, това на аватара ти ти ли си? Ако си ти и според мен…

[quote author="djgorgio-ASTOR"]Ми екстра е . а относно скотовото или другото - редувай ги[/quote] тенкс братче…

[quote author="djgorgio-ASTOR"]Понякога да се пропусне тренировка е по-добрия вариант Можеш и сам да си направиш…