Здрасти, Маргаритка. Как правиш ментовия сос?
Country hopper's logПоследните 3 дни хапнах леко безразборно, предимо се изхранвах от плодове и ядки с по…
Country hopper's log[strong]23.05 Храна:[/strong] 7:30 – три варени яйца, буца масло 10:00 – банан 11:30 – 6-7…
Country hopper's logПривет Си, Сега не толкова тежко, килограмите не са ми цел, повторенията са към 8-12.…
Country hopper's log[strong]21.05 Храна:[/strong] зеленчуков шейк (маруля, зеле, моркови, пъпеш, сусам, бадеми, краставица, мляко от бадеми и…
Country hopper's log20.05 [strong]Движение:[/strong] около 90 минути скоросно лутане пеша за откриване на фитнес залата 3:00 –…
Дневник на Лимка - тренировки + размислиОткакто добави "+ размисли" дневникът ти има коренно различна вибрация. Сините буквички носят много позитивизъм…
Личният дневник на Endilana"E как, нали общувам с хора, които са нежелани там?" Няма лошо. Дистанцията дава перспектива…
Най-бруталната ви тренировка1) * 100 Rope Turns * 10 Burpees * 10 Pushups * 10 Bodyweight Squats…
Видим ли е сайтът и форума на бб-теам от чужбина?Вижда се добре от Гремания, Финландия и САЩ. Доста е бързо се зарежда.
Дневник на TralfamadorianTralfamadorian, wow!![quote author="Tsetso" date="1217219375"]Ух... Напредваш, но ще си изгубиш накрая нежните женски контури на тялото.…
КросфитПредполагам вече си погледнал сайта им (http://crossfit.com/). Там обясняват (доста доре) техниката на много от…
Дневник на Tralfamadorian[quote author="Tralfamadorian" date="1216833993"]Системата е безкрайно опорочена-търсенето на печалба е самоцел, без да се взимат предвид…
Кардио с тежестиПрав си. Което иде да покаже: - Като му изчетеш всички програми става каша ;)…
Кардио с тежестидублиран пост
Кардио с тежести[quote author="G33K" date="1214835732"] Примерно този комплекс А - първата седмица 4 серии по 5 повторения…
Кардио с тежестиSapu, ако правиш комплексите от линка си избери тежест някъде между 30 и 40кг. Иначе…
дневника на t1sh0o[quote author="tisho" date="1214379582"]Войнишките преси са раменни преси пред врат. Ето цитат от сайта [color=blue]...При този…
дневника на t1sh0o[quote author="DeadManWalking" date="1214328516"]Каква е разликата между раменните преси и воинишките преси?[/quote]Позицията на тялото. При военната…
Подновяване на програма[quote author="mamaligabg" date="1214198490"]еее не се сдържах :) 1 месец тяга - незаменимо цял живот с…