uchenik
добре бе обясни ми как ще ти помогне ако ставата те боли !? че нещо…
Добра ли ми е програмата?Хах :) пич това не е програма тука просто си изброил някакви си упражнения земи…
Проблем по време на тренировкатаhttp://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=102062#102062 Виж за мазилата и прецени каква е болката при тебе.Ако те боли някоя става…
Проблем по време на тренировкатаЕми щом загряваш и всичко си правиш както трябва явно имаш някаква контузия както djgorgio-ASTOR…
решение на всички травмищом за 2 седмици си се оправил е било нещо повърхностно иначе мехлемите не проникват…
Проблем по време на тренировкатазагреи с някви малки кила преди самото упражнение
как да качвам само мускулна масаможе да ядеш ама пак се лепи мазно много.Препоръчвам ти на черен хляб да преминеш.
бицепс и трицепсднеска точно трицепс и бицепс съм правил.Винаги почвам с бицепс 3 упражнения правя за него…
Тежести за кракататежести за крака незнам да има може и да има но аз лично не съм…
гърди - вътрешна частправи лег с обратен наклон значи краката са ти по високо от главата и пускаш…
Пак тези гърди ,но какво да се прави..еми прави по повече повторения тва е!
упражнения за по широки раменца?прави растваряне в страни с дъмбел и рамени преси.
Едно различно упражнение за трапец.ясно мерси за обяснението. За мен трапец се прави наи добре с големи дъмбели или…
Пак тези гърди ,но какво да се прави..абе до 17 декември сигурност няма да направиш нищо ако не си тренирал преди това…
Едно различно упражнение за трапец.аз неможах да разбера какво представлява това упражнение!? що не земеш да намериш някъв линк…
Бицепс - въпроси.кажи по колко сери и повторения?
Имам сериозен проблемПри такъв случай освен да исчакаш ти мине друго неможеш да направиш и тия подкожни…
Мускулна треска !!!абе 1 от 2-те ще да е :twisted: ясно е че има растеж и е…
Добре ли е това за гръб??[b]ridddick[/b] и аз съм на толкова стажа ми е 7 месеца и правя тяга от…
Отново въпрос за бицепскажи какви упражнения правиш за бицепс.Може и 2 пати да го правиш ако щеш и…