Гошко

Изолат + КарбСлам = Най-добрия гейнър. Но и аз подкрепям горните постове , няма смисъл…

Здрасти , pow3rlslav3 . Днес ми е първи ден от цикъла и все още не…

[color=red]Ден 1[/color] - нетренировъчен ден Храна: 1.100гр. овес + 300мл. прясно мляко + 10гр. мед…

Това беше програмата , ползвах я 3 месеца. По-назад има и резултати от нея :)

Здравей! Поздравления , че си избрал 5х5 и успех :) Аз преминах 3 месечен цикъл…

Така , много празници , много ядене .. . Тренирах в сряда вкъщи , защото…

Абе Кольо , днес не се ли пости ? Тия филета ги остави за утре…

[quote author="Muhammad Ali" date="1261496718"]Повечето хора тренират "БодиБилдинг" ,но ги интересува само колко е обиколката на…

Ali , може разбира се :) Боби , благодаря ти за хубавите думи :) Разбира…

Вчера 21.12.2009г. Гръб 1.Набирания -широк надхват - 3х8 -широк подхват - 3х8 -тесен подхват -…

Това се оказа доста интересна тема. Аз от сряда започвам да приемам Сайз Он ,…

Клякам с широк разкрач , но това за пръстите не го знаех :)

Вчера 18.12.2009г. Крака + рамо Крака 1.Клек - 10х70 ( загрявка ) , 7х110 ,…

Днес 16.12.2009г. Гърди + трицепс 1.Горен лег ( 30градуса ) с дъмбели - 4х 8…

Днес 14.12.2009г. Гръб + предмишница 1.Набирания подхват - 8СТ , 6+10кг, 5+10кг. 5+10кг. 2.Гребане с…

Обнадяждаващ отговор , надявам се тази седмица да е при мен :)

Сашко , много балъци са се навъдили във форума и взеха да ме критикуват на…

Благодаря , NRG. След като правих системата 5х5 3 месеца се чуствам много уверен в…

Това от мен ( без монохидрата и fyre сега ) + Слин и 5лб. Нутра…

Върви , Десо :) Заканил съм се скоро 140 , само Слин-а чакам и скачам…