Гошко

Днес 11.12.2009г. Крака + рамене + корем Крака Клек - 10х100 , 7х120 , 7х120…

[quote author="Muhammad Ali" date="1260192507"]Знам ,че ставам малко нагъл ,но кога пристига новия Слин-Сейн ? Genomyx…

Днес 07.12.2009г. Гръб + [b]бицепс[/b] Гръб 1.Набирания ( разменен хват ) - Над 8 СТ…

Днес 04.12.2009г. Крака + рамо + корем Крака Клек - 4х 10х90 , 7х100 ,…

Сашко , наличен ли е вече , че от доста време го чакаме :)

Владо , аз всяка сутин ям овес ( поне 150гр. ) + мед и кис.…

Вчера 02.12.2009г. Гърди + трицепс Гърди 1.Полулег с дъмбели - 4х8 х 20 , 25…

G33К е много прав , напълно го подкрепям. Не знам каква е тая мания за…

[quote author="Никола Карабойчев" date="1259671613"]Аз съм от Пловдив и ако го поръчам ще трябва ли да…

Вчера 30.11.2009г. Гръб + бицепс Гръб 1.Набирания подхват - 5х8 до гърди 2.Гребане с щанга…

Еййййй , Десо , браво бе :) Харесваш ми така и ме подсещаш да сменя…

Ники , нормално в кафявия ориз да има животинки :) Мазнините в него гранясват и…

Хубаво , ще го променя :) А иначе да се "оплача" - краката ми нараснаха…

Казвай колко да са х20 и няма пробеми :) На мен не са ми тежки…

27.11.2009г. Крака + рамо + корем Крака Клек - 2х20 - 80кг. в СС с…

С калипер. Попитай в аптеката.

Ееее , Десо , много напредна братле :) Гледам започваш направо от 130 на тягата…

Хмммммммммммммм... . С такова хранене , 95 набор и 5х100 тяга + 3х80 лег ..…

Благодаря за съвета , аз също се бях насочил изцяло към скрипеца , но друго…

Упражнението ми харесва , но не мога да го правя от доста време насам. Болят…