Гошко

А ръжените спагети стават ли ? Питам , защото от скоро ям и ми харесват…

Ами от части съм сългасен с тебе , но си имам своите резерви около млякото…

А дали това е така ? Силно ме съмнява.. :)

А не те ли притеснява , че това мляко не е истинско ? Я кажи…

Благодаря за препоръките , ще пренаредя тренировката за гърди , но флайса няма да го…

Вчера си купих 2 пакета ръжени спагети , ако ти вършат работа - взимай ,…

@dermon , ето ги размерите в момента : Поствам размери : Ръст - 184см. Кг.…

[quote author="Aleksandar Marinov" date="1255242729"]Запиши си мерките преди да си почнал, талия,ханш, бедро, ръце, запиши колко…

[size=4]Започвам нов 4 дневен сплит за маса![/size] [b]Дойде време да качвам маса и да сменям…

Ами ще има проблем - ще замирише . Най-добре е да си го правиш точно…

Състои се от 2 тренировки , които се въртят през ден: Тренировка А : 1.Набирания…

ОМГ ! От толкова много мляко ще пъ*дя цял ден :) Явно нямаш лактозна непоносимост…

Ами и мен ме е яд , Десо , но няма начин . При всеки…

Забравих да напиша , че не съм ползвал никакви добавки , освен протеин и цинк.…

[b]Резултати от системата 5х5 :[/b] [b]Лег[/b] - 50 - [b]70[/b] - 20кг. отгоре [b]Клек[/b] -…

Ами Сами , то по-отгоре пише , че ще наблягам на гърдите , но сплита…

Финдо , ще ме видиш с нова визия , евентуално януари-февруари месец , когато приключа…

Тренирай през ден , като разделиш лицевите и коремните на няколко серий ( пример :…

Мерси , Преси! След изпита ще напиша резултатите от системата 5х5 , по която тренирах…

Честито , Лимче :) Със здраве да си я ползваш :-P Най ми хареса храната…