radoslav1

оф аз не го познавам тоя културист ве акал....някаф стар културист беше... добре докажими че…

еми култористите които нямат прасци и не им растата си свагат силикон подяволите ! !

[quote author="everytime we touch" date="1252820180"][quote author="Кристиян Цинцов" date="1252815767"][quote author="Владимир92" date="1252779677"]Прасецът изобщо не е толкова малък…

за прасец има едно упражнение - вика му се тичане... тва е !

специално за този мускул ! ДА !

аз само знам че има до Ботев стадиона зала по киокушин и също Taekwon-do

няма смисал да наблягаш на тоя мускул... не можеш да го направиш голям ... триябва…

еми зависи как си поставил рацете... попринцип не може да не влиза трицепс с него…

ако хванеш хвата по широко от раменете ти вече повече гърди работиш... ако е по…

[quote author="Thrashmetal" date="1252434421"]Целта ти сила ли е, или просто си тренираш и покрай мускулите искаш…

ето този отговор на петко ми изяснява много работи мерси ... вярно така е... но…

оф кво обарнахте темата ве....... пишете по темата !!!!!!

еми щом повече усещаш натоварване при бойните изкувства и имаш мускулна ... не ходи на…

глупости то ако само с тяга се прай трапец.. няма много упражнения за трепец ,…

абе ти ми остави кракта аз си ги тренирам в отделен ден... ся да набегнем…

1ден:гърди , корем 2ден : айляк 3ден: гръб,трапец,рамо 4ден: спане 5ден:ръце ,корем

да аз знам че в ВСИ има закрит басейн и някаде 3 лв на час…

почти при секи изостава тази горна гърда... аз от скоро наблегнах на нея и има…

не съм казал че с баскет не се горят калории ... но не може да…

начи ако даржиш на корема да спаднеш.. с баскет нестава и аз съм тренирал... при…