на 34 години, студент
збе зависи как ти е удобвно аз съм 2 метра искам не искам ги крастосвам…
кисело млякодобре благодаря начи са ме излагали .... ама аз ти попитам :Д: Д
Изоставащи гърди !прави си сичко ще ти пораснат гърдите споко ! фласйса и кофи накрая ... важните…
Калкулатор за измерване на мазнини на корема!пробвай на машините дет мерят теглото височина и % мазнини..... не сам много точни ама…
Изоставащи гърди !ем флайсе се прай бавно разтваряне встрани с леко свити лакти .. на долна лежанка…
Изоставащи гърди !пРОграмата ти е нормална ... лег , полулег , флайс , кофи тва е нормална…
Изоставащи гърди !на тези гърди определно се иска външна част ... кофи много кофи .... иначе вътрешната…
Височина,трудно качване масаdragon е прав триабва повече хранения пилета раоти въглехидрати, но си е до метаболизъм... бавно…
Широк хват = широки перки, да ама не!аз мисля че е най - добре с на прав лост да се набираш не…
Фитнес или Лостове ?мале как те лажът .... .аахахахахах от фитнеса нямам как да ти остане малка пишката…
Широк хват = широки перки, да ама не!чел съм го и аз тва в фитнес.бг.. мисля е че вярно... не е необходим…
Критики към програмата миаз мисля 4е само с кофи флайс и полулег нищо няма напраиш !
Сила на лостовеза да можеш да правиш като тях.. се иска години трен.... траибва да се научиш…
Критики към програмата миаз мисля че нямаш за гърди нещо от лег... само от полулег ? би триябвало…
Тази програма за лостове успоредка ?можеш да направиш така 1 ден тренираш гърдите само с кроем на следващия ден гърба..…
Имат ли нужда коремните мускули от почивка ?значи... корема може да издаржа огромни натоварвание и затова се пак е един от най=трудните…
Връщане във фитнеса2 месеца не е толкова много.... почни си по редовната си програма... но със сигурност…
Гръб...аз предлагам : набиране широк хват набиране тесен хват мечка гребане - дамбел или щанга…
Височина,трудно качване масана колко си години не си написал..... не мисля че си слаб 94 кг са…
Преси с тежест или без тежест...прая различни видове коремни... и на повечето свагам тежест и ги прая с бавно темпо…