на 33 години, Убиец на свободна практика ;-)
[quote author="BaHk0-be" date="1222934248"]Еми за гръб вдигам от лежанка,правя набирания.Друго какво ?;][/quote] Под масата.. :lol: :lol:
Внушителен на 14 годиниНе бих се съгласил, че метана е "добавка", а че е ползвам доста на широко…
Дневник на RedWalkerИ при мене са така нещата.Тази седмица правих клек и тяга на 40-50кг.. и малко…
Кръгови тренировки за възвръщане на формата?Няма нищо фатално, 1 седмица или максимум 2 и си като нов :)
Внушителен на 14 годиниВнушително едър може да значи дебелак, може да значи и човек с мускули..В периода на…
В прилична формаЗа така наречения ти приоритет ти трябва НВД, а за тренировъчен сплит потърси из сайта.Баскетболът…
SURVIVOR 3, анкета + коментари и предположения за победител в SURVIVOR 3 ![quote author="ozo" date="1222779750"][quote author="G33K" date="1222430844"].....биг брадър по принцип ми е приоритетен.[/quote] Как може да го…
Дневник на Георги НиколаевГеорги, странен ген имаш човек.С подобна тренировка за 6 месеца не отлепих и с 0.5см,…
Рамо и гърдиТренирам гърди + предно и средно рамо, без никакви проблеми.Пада само силата на пресите.. за…
какво упражнение да правя за...Кофички,Флайс на долна лежанка,Долна лежанка ..
Дневник на Георги НиколаевС тия твойте мерки си ми идол направо!3кг повече от мене и 4см ръце на…
Loop LiveВ София е концерта :)
Как да готвя пилешки гърдиНа скаричката..
Клек - до долу или не ?Когато правя пълен клек на следващия ден немога да си седна на задника, за това…
Mr. Olympia 2008На снимките от преджъджинга Декстър видимо седи доста по-добре от Кътлър, жалко за него на…
Mr. Olympia 2008http://www.flexonline.com/2008_mr_olympia_finals/news/585 Честито :) Mr. Olympia Final Results 1. Dexter Jackson 2. Jay Cutler 3. Phil…
Бърлогата на DeadManWalkingТехниката си кава думата, но щом се говори за маса силовите комплекси трябва да остават…
Дневник на RedWalkerЗа моя голяма рядост след прегледа се оказа, че ми няма нищо.Въпреки това 1 месец…
инфаркт как се получава ?Инфаркт едва ли ще получиш :lol: Но че ще си скапеш ставите с тези максове…
Тефтерчето на СтоянчоВреме беше и ти да се отчетеш в раздела с дневниците ;)