на 33 години, Убиец на свободна практика ;-)
Е ако все пак се отделя внимание и на двете глави няма ли да се…
Покачване на маса само с креатин...Най-малко 10 сантима за 3 месеца ??!?!Че той ако продължава така до като направи година…
Колко вдигате15 години - година стаж ( без химия ) Лег - 6x70,1х85 Прав с лост…
Гърди[quote author="jalokin" date="1187583741"]аз бих ти направил и забележка за хапливия тон. А по въпроса 10-12…
Гърди[quote author="faramir" date="1187535101"]Защо да прави 4 серии по 10-12 повторения и пише се повторения ![/quote]…
ГърдиДа правиш по 4 серии от тях по 10-12 повторения.За допълнителен ефект може полулега 1…
Програма за бицепсНе мисля, че проблема е там.Тренирам 5 дена така : 1-Гърди 12 серии , 2-Гръб…
Скотово сгъване[quote author="mitaka101" date="1187371245"][quote]Нито едно от двете… Значи нито се пуска до крайна долна, нито се…
Лексикон - Включете се и вие!1.Десислав 2.Вече 15 3.От един мой приятел 4.Ника е от едно филмче.. бях го видял…
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месецаТези, които го плуят единствено завиждат.В днешно време сме свикнали да гледаме момченцата да тренират…
Ширина на хвата при лежанкатаИ според мен е горе-долу така.. аз като права лег с 2-3 пръста разстояние от…
Лицеви опориДай допълнителна информация като ръст и килограми, че да си представим за какви 'цицки' говориш.
Смяна в повторениятаАко имаш скотова и тя върши работа.В залата където ходя също няма смит .. и…
Маса на гърдите ?!Нещо на гардите ти не им ли идват много серийките ?Говорим за маса все пак…
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месецаИзумително....Респект!
Фикс-идея ли ви е фитнесът?Напълно обсебен..
Всезнайковците по залитеИма един пич при мене дето като ме види, че правя тяга ме пита как…
Имате ли конкретно установени цели във фитнеса?Ами след края на лятото трябва да закотвя 40 рака ( сега е 39..) и…
Упражнения за външната(lateral) глава на трицепса??Усещам много добро тази глава да се помпа на скрипеца..
Колко от приятелите ви тренират редовно?Ами.. само 2.До преди два месеца бяха 4-ма - единия се отказа, а другия нагъва…