на 33 години, Убиец на свободна практика ;-)
Не ползвам химия, не съм и ползвал никога.
Високо кръвноС обикновен апарат, не е електронен.На тях им нямам вяра.Значи проблем във въглехидратите/жълтъците да не…
От колко време тренираме - една малка "стъкмистика?!"Тренирам от 14 годишен, сега съм на 16.Стаж година и половина общо.Като цяло сериозни тренировки,…
Гърди ?!?!Напълно съгласен, 3 упражнение - първите 2 на 4 серии, а последното може и на…
Долна част на гърдиеЗащо мислиш, че кофичките непременно трябва да се правят последни.Аз често започвам с тях, пробвай…
Протеин или креатин за начинаещ ?Вместо да вкарваш парите в химия, ги инвестирай в хранене ..не си заслужава с 1-2…
Как да огеля ръцете ?Слагаш ги в първи ден, като преди тях и след тях има почивка.Ръцете трябва да…
Тренировки на лостове за маса...?С тренировки на лостове може да се развиеш, но няма да е кой знае колко.Без…
Дневник на RedWalkerКрака в четвъртък Лег преса 20 40 60 80 100 120 140 + малко прасец…
Извара - увкосяване ?Аз й слагам шарена сол и на филии.За съня и преди трен, и след трен,…
Какъв цвят тениски предпочитате?Черни, прилепнали те са ми любимите :) @Стоянчо Ще е интересна гледка, внушителен мъж по…
Дневник на RedWalkerДнес.. отидох в залата направих 1 серия набирания.. заболя ме УЖАСНО лакътя и си отидох.За…
Пуловър + тичане = По-широк гръден кош?[quote author="n00b" date="1207638833"]И аз знам че тичането уголемява гръдния кош, защото дробовете се нуждаят от…
Въпрос За ръцеТренирай го с гърдите на 2 упражнения, едното от които задължително да е кофички или…
Проблем с бицепсИ аз не виждам проблем с бицепса ти.За "горната част" може да работиш и с…
Дневник на Петко КАми съдейки от масата, която имаш и качеството й .. мислех, че си следвал стриктни…
Дневник на RedWalkerГърди трицепс 1.Горен лег щанга 30 50 55 60 70 2.Долен лег дъмбели 20 20…
Старт от нулата - Дневник на madnessОбърни внимание на храненето..вижда ми се много слабо.
Дневник на Петко КПетко, смятал ли си колко гр протеин,въглехидрати и на колко калории ти се равнява храненето…
Истинска ли е тази снимка?[quote author="Питона" date="1207477831"]Категорично мисля че не истинска! Десният латисимус е по-голем дори! [/quote] Точно това…