на 32 години
[quote author="Powerg3n3ratoR" date="1253811478"]Подкрепям мнението на AlexK.2-3 пръста от гърдите.Много хора пускат толкова бясно щангата ,…
Малко помощ за новака : )[quote author="Phobia" date="1253753413"][quote author="Георги" date="1253724623"]Ами не знам как мога да ти помогна за това колко…
Фитнес програма три-четири месеца опитНяма да ти спрат растежа...
Повдигане на щанга от легМожем да се правим на интересни до безкрай...
Малко помощ за новака : )Ами не знам как мога да ти помогна за това колко пъти на ден ходиш…
Повдигане на щанга от легЕми да , има и хора дет слагат 150кг(примерно) на гребане с щанга и се…
Проблем с гръдния кошУпражненията едва ли могат да променят структурата на гръдния ти кош , но и при…
Повдигане на щанга от легАми щом след като ги фанеш тия кила не можеш да ги пуснеш до долу…
Повдигане на щанга от легКво повече да ти кажа...
Малко помощ за новака : )Твоя приятел явно и той е нов.С извинение но всички селяни тва правят - гърди…
Повдигане на щанга от легЕстествено техниката и амплитудата са по-важни от килограмите.Остави егото си на страна :)
МАЗНИ ГЪРДИ ПОМОЩ?~del тва не мое ли си изтрия поста :D
Фитнес програма три-четири месеца опитПрави или клекове или тяга , и после сгъване/разгъване в зависимост от това дали си…
Набирания и кофички - как да се науча?Аз започнах набиранията , както някой по-горе спомена , със негативни повторения само - отскачах…
Фитнес програма три-четири месеца опитБе квото и сгъване да правиш - то си остава сгъване.Има разлика най-вече прав ли…
Относно новата ми тренировачна програмаБе кво му е рано , момчето година и полвина е тренирало вече , пратете…
Моята фитнес програма, добра ли е?Пиши на лс , нека не спамим темата на човека..Иначе тренирам от 2 години.
Моята фитнес програма, добра ли е?Жалък опит да вкараш хумор в поста си..Както и да е , нека не изместваме…
Моята фитнес програма, добра ли е?http://en.wikipedia.org/wiki/Overtraining - заповядай.. И пиши по-грамотно , моля те..
Моята фитнес програма, добра ли е?Ти изобщо знаеш ли какво е претрениране?