Владимир
на 33 години
Тази разфасовка стига за 8-10 дена.
Максимум ширина1 упр. за задно рамо е достатъчно.Аз го правя заедно с другите глави на рамото…
Футбола ли е най-важен?[quote author="avirex" date="1230999095"]Ако се замислите ще установите, че трите най-големи нации в света - САЩ,…
ЧРД, FRANKO1 ![quote author="Winnie" date="1230902480"]Честит Рожден Ден, Франко![/quote]
Белтъци и акне - Връзка ?!Ами аз съм на твойта възраст малко повече кг приемам даже 220-230 белтъчини на ден…
Моят хранителен режим[quote author="DyNeX" date="1230806084"]7:30 часа Хранене 1 100 г. овесени ядки 3-4 яйца 300 г. плодове…
Фикс-идея ли ви е фитнесът?НАПЪЛНО СЪМ ОБСЕБЕН ! както каза някой по-горе.
Шейкове и Тегло ??[quote author="Borko" date="1230552491"]обезмаслена извараи яицата варени или направо сурови е за предпочитане да консумират ?…
Боксов чувалНе е малък.Ако те устройва цената - поръчвай.
Малко Странен Коктеил[quote author="MAiK" date="1230461216"][quote author="Стоянчо" date="1228550339"]Вари ги, за*би този "коктейл" и си вари яйца, прави си…
преден клекТи, сериозно ли ?
Омазняване след тренировка ?[quote author="Георги Гайдов" date="1230195129"][quote author="Владимир92" date="1230195089"]Колкото и да искаш не можеш да качваш чисто![/quote] Недей…
Омазняване след тренировка ?Колкото и да искаш не можеш да качваш чисто!Разбира се,че ти трябват прости въглехидрати след…
Хранителните добавки на КрикаЕвала Митьо!Такава промоция няма! :)
Проблем със заспиването..Може да претренираш.Кажи си програмата.
Хранителен Режим за начинаещЯ кажи какъв креатин пиеш ?Ако е монохидрат пий го и преди и след.
Хранителен Режим за начинаещ[quote author="Nikolov_4f" date="1229610210"] 7-7:15ч. - 300мл Мляко+150г овесени ядки+малко мед+2 яйца[/quote] Аз бих направил яйцата…
рамо и трицепс в един ден?Последно каква ти е тренировката?!АКо имаш в предвид: 1ден Гърди Бицепс 2ден Гръб Трапец 3ден…
Хранителния ми режим за ММНе ми харесват тези дози протеин по 10/15 грама.Вкарвай шейкове от по 30-35 грама уей…
HyperfusionМерси за отговора.Моето мнение е като твоето,но рекох да се допитам.Наистина е малко манджа с…