SGK

за хоризонталния лег е вярно, че много билдъри не го правят или поне не постоянно.…

аз предпочитам скоминг с папионка за стягане на братните прешлени, пояс за кръста и разбира…

то и моята е в 4, като първата с тежест от клека я броя за…

нормално е според мен, особено ако качваш бързо работната тежест, ставите и сухожилията не могат…

ако блъскаш в зала направи 1-2 загряващи серии легекстензии с малка тежест, след това една…

[quote author="dontoni_"]Не, напротив , приемам всякакви съвети , просто не бях сигурен какво имаш предвид…

благодаря,ще видя там

това,което казваш е много хубаво, но протеините на родните производители и вносните малко ме интересуват,…

[quote author="andrew"]Да ти кажа постояно си намирам косури в тренирането,упражненията и изпълнението им.Мисля да се…

[quote author="djgorgio-ASTOR"][quote author="SGK"]прав си, но и да не очакваме кой знае какво [/quote] Защо сте…

при мен определено действаха. Правех следните двойки: сгъване прав - пулдаун на скрипец концентрично -…

прав си, но и да не очакваме кой знае какво :) От един месец минах…

аз не съм сигурен в качеството на нито една добавка, произведена у нас :) иначе…

Емил е прав, че мусколите имат памет, ако сте изградили тялото си натурално и спрете…

лошото е, че някои хора (като мен :wink: ) просто не трупат маса на гърдите.…

[quote author="mile"]Добре че не ти е паднала по-надолу от корема... че резил :lol:[/quote] оня долу…

има ги доста по разни гаражи, аз лично купувам соев протеин и декстроза в един…

колко бързо ще ям зависи от това колко съм гладен :wink: Добре ли е храната…

не съм го пил, но ми се струва прекалено скъп

кофтито е, че някои хора не могат да направят обемни гърди дори да си скъсат…