Програмиране, студент
Оф има 10000000 такива теми бе! Тва българина от малък чака на тепсия всичко, ако…
НВД МенюСметнал ли си калориите, на мен на пръв поглед ми изглеждат малко като за теб.…
Съдържание на бял ориз и ябълки?Идеята на човека предполагам е дали в 300грама сготвен(сварен) ориз има 75 гр. въглехидрати :)
НВД МенюКакво да мислим като не си написал на колко години си, мерки, стаж, тренировки? То…
моята програмаИмам един съвет - отдели време и прочети основните статии за тренировки и хранене също.…
До какво може да доведе приемането на извара в посочените количества?Много ясно, че да :) Всичко почти е фрашкано с всякакви [color=red][strong]********[/strong][/color] [color=red][strong]Модерация: Наистина ли…
Помощ за Тренировка+ХраненеЩе се получи. Колкото до храненето - най-добрия режим за теб ще го разбереш с…
Помощ за Тренировка+ХраненеТеми такива много. Трябва да четеш. Само 2 тренировъчни дни според мен са малко, събират…
Колко вдигатеЛег:80х12, 90х10, 100х6, 120х1 Прав Лост за Бицепс:45x5 Тяга:160х1 Лично тегло:86-87 Ръст:187 Процент мазнини: нз…
До какво може да доведе приемането на извара в посочените количества?Олимпус. Другите са с по-добри стойности като за НВД особено от гледна точка на това…
Подходящ източник на протеин след/преди тренировкаПогледни тук: http://www.bb-team.org/articles/4137_protein-sled-trenirovka има и таблица надолу
НВД и Коремна преса !Знам, че мнението ми се покрива на 100%, но го пиша само за да те…
Дневникът на Алекс; Цел - намаляване на теглотоНа мен лично ми се струва, че ядеш малко и в същото време въглехидратите са…
Хранителен режим за релеф - дневникЗдравейте, Не съм се отказал от режима, просто по едно време спрях да поствам и…
Протеин при РБД режимМного ми беше полезен, БЛАГОДАРЯ ТИ!
Протеин при РБД режимНе знам дали тук е дискусията за това, но можеш да се конкретизираш по някакъв…
Протеин при РБД режимПоръчах си 4.5кг за 163 лева. Мисля, че е горе-долу добре :) Благодаря за линка.…
Протеин при РБД режимСпрях се на това : OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY PROTEIN GOLD STANDARD 10 LBS /…
Протеин при РБД режимЗдравейте, Мерси за отговорите! traiki, аз до сега го пиех сутрин и след тренировка, ако…
Протеин при РБД режимПротеинът :) Изолат е... Няма как да си набавя 220 гр протеин само от храна…