Светослав Захариев

[strong]09.05, тренировка 60[/strong] -1- клек - 12 х 1*162 - 10 мин -2- кофи -…

Ако изпълняваш всичко правилно и тежест която те "предизвиква" от друго няма смисъл. Многоставни упражнения…

[strong]06.05, тренировка 59[/strong] -1- лег с пауза - 15 х 1*100 - 10 Мин -2-…

[strong]06.05, тренировка 58[/strong] -1- тяга - 10 х 1*200 -2- преден клек - 10 х…

[strong]04.05, тренировка 57[/strong] -1- клек - 10 х 1*162 -2- кофи - 10 х 1*15…

[strong]02.05, тренировка 56[/strong] -1- обръщане с военна преса - 10 х 1*72 -2- разг в…

[strong]30.04, тренировка 55[/strong] -1- тяга - 5 х 2*180 -2- добро утро - 5 х…

[strong]24.04, тренировка 54[/strong] -1- клек - 3 х 2*205 -2- клек - 3 х 5*150…

[strong]22.04, тренировка 53[/strong] -1- кофи - 3 х 6*22.5, 20 Ст -2- лег с пауза…

Гребания, набирания, кофички. Отделно за асистиращи можеш да сложиш сгъвания от различни ъгли, но без…

[strong]20.04, тренировка 52[/strong] -1- тяга - 4 х 2*220 -2- добро утро - 3 х…

[strong]17.04, тренировка 51[/strong] -1- военна преса - 3 х 4*78 -2- разг в страни -…

[strong]15.04, тренировка 50[/strong] -1- клек скоростен с вериги - 5 х 3*165 -2- преден клек…

[strong]11.04, тренировка 49[/strong] -1- кофи - 2*38, 2*38, 3*38 -2- лег с пауза - 4…

[strong]11.04, тренировка 49[/strong] -1- кофи - 2*38, 2*38, 3*38 -2- лег с пауза - 4…

[strong]09.04, тренировка 48[/strong] -1- тяга с ластици, скоростна - 5 х 3*200 -2- военна преса…

[strong]06.04, тренировка 47[/strong] -1- клек с пауза - 4 х 2*173 -2- клек - 10*140,…

[strong]06.04, тренировка 46[/strong] -1- клек с пауза - 4 х 2*173 -2- клек - 10*140,…

[strong]01.04, тренировка 46[/strong] -1- тяга с пауза, дефицит - 4 х 3*200 -2- военна преса…

[strong]28.03, тренировка 45[/strong] -1- кофи - 4 х 4*28 -2- лег с пауза - 3…