на 41 години
[strong]23.02, тренировка 23[/strong] -1- клек - 5*140, 5*160, 8*180 -2- преден клек - 3 х…
Желязотерапия[strong]19.02, тренировка 22[/strong] -1- тяга - 10 х 1*200 -2- обръщане с военна преса -…
ЖелязотерапияДа. Проблеми с брахиалиса.
Желязотерапия[strong]17.02, тренировка 21[/strong] -1- клек - 10 х 1*180 -2- лег - 10 х 1*100…
Желязотерапия[strong]15.02, тренировка 20[/strong] -1- тяга - 10 х 1*220 -2- обръщане с военна преса -…
Желязотерапия[strong]13.02, тренировка 19[/strong] -1- клек - 10 х 1*200 - 10 мин -2- лег -…
Желязотерапия[strong]10.02, тренировка 18[/strong] -1- тяга - 3*170, 3*190, 5*220 -2- гребане - 3 х 5*130…
Желязотерапия[strong]08.02, тренировка 17[/strong] -1- военна преса - 3 х 4*70 -2- разг страни - 3…
Желязотерапия[strong]06.02, тренировка 16[/strong] -1-клек - 4*150, 4*160, 4*170, 7*170 -2- преден клек - 3 х…
ЖелязотерапияПолзвам го на последните серии. Засега съм добре. Благодаря че си загрижен....
[strong]31.01, тренировка 15[/strong] -1- военна преса - 4*70, 4*70, 7*70 -2- кофи - 3 х…
Желязотерапия[strong]29.01.2018, тренировка 14[/strong] -1- тяга - 4*200, 4*200, 8*200 -2- гребане - 3 х 6*130…
Срам ме еДруг вариант! Слагаш широко горно с качулка което стига под дупето! Слагаш слушалки! Без гринм…
Желязотерапия[strong]27.01, тренировка 13[/strong] -1- клек - 1*170, 1*200, 1*220, 1*240 ПР, 20*150 [youtube]null[/youtube][youtube]https://www.youtube.com/watch?v=2-nFmzg53QA[/youtube] за 6…
Желязотерапия[strong]24.01, тренировка 12[/strong] -1- клек - 3*160, 4*190, 4*200, 4*200, 5*200 -2- тяга дефицит с…
ЖелязотерапияРазгъни назад дневника да видиш с кви кила съм почнал....
ЖелязотерапияЛипсва ми мобилност може би на задния клек. На предния клек съм си чист АТГ.…
ЖелязотерапияТова ми беше първата серия. Другите си бяха под паралела. Еми не е брутално, просто…
Желязотерапия[strong]11.02, тренировка 11[/strong] -1- клек - 3*90, 3*130, 3*150, 3*170, 4 х 3*200 -2- 7…
Желязотерапия[strong]20.01, тренировка 10[/strong] -1- клек - 3*150, 4*170, 5 х 5*190 -2- тяга - 2*50,…