Светослав Захариев

[strong]30.11, тренировка 315[/strong] -1- клек до 1*200, 15*150, 30*100 -2- преден клек - 4 х…

[strong]29.11, тренировка 314[/strong] -1- тяга - до 1*220 -2- военна преса - до 1*90 -3-…

[strong]27.11, тренировка 313[/strong] -1- преден клек - 1*100, 1*120, 1*140, 1*150, 5 х 2*128 -2-…

[strong]26.11, тренировка 312[/strong] -1- тяга - 1*150, 1*170, 1*190, 1*210, 1*220, 0*230, 0*230 -2- военна…

[strong]25.11, тренировка 311[/strong] -1- клек - 3*200, 8*180, 30*100 -2- преден клек - 5 х…

Втора тренировка днес [strong]тренировка 310[/strong] -1- тяга - 10 х 3*185 -2- рак пул -…

[strong]24.11, тренировка 309[/strong] -1- лег - 5*80, 5*100, 5*110, 5*120, 2*130 -2- кофи - 5*ст,…

[strong]23, тренировка 308[/strong] -1- клек - до 1*210, 10*170, 20*120 -2- преден клек - 5…

[strong]20.11, тренировка 307[/strong] -1- тяга - 7 х 5*175 -2- набиране подхват - 50 (18,…

Е мен друго ме впечатли - тоя "инструктор" ми вика че клека бил същия на…

[strong]19.11, тренировка 306[/strong] -1- военна преса - 5 х 7*73 -2- борческо въртене - 10*15,…

[strong]18.11, тренировка 305[/strong] -1- коремни преси - 3 х 10*20 -2- колелце - 3 х…

Втора тренировка днес [strong]тренировка 304[/strong] -1- клек с пауза - 2*100, 2*120, 2*140, 2*160, 2*180…

[strong]17.11, тренировка 303[/strong] -1- военна преса - 4 х 9*70 -2- преси с дъмб седнал…

Втора тренировка днес [strong]тренировка 302[/strong] -1- кофи - 6*20, 6*40, 6*40, 6*40 -2- лег раменен…

[strong]16.11, тренировка 301[/strong] -1- тяга - 4 х 9*155 -2- рак пул - 2*160, 2*200,…

[strong]14.11, тренировка 300[/strong] -1- военна преса - 10 х 3*78 -2- клек - 20*20, 19*30,…

Супер! Добре дошъл отново!

[strong]13.11, тренировка 299[/strong] -1- тяга - 10 х 3*180 -2- набиране подхват - 3 х…

[strong]12.11, тренировка 298[/strong] -1- преден клек - 2*80, 2*100, 2*120, 2*140, 1*160, 6*120, 6*120, 6*120…