Светослав Захариев

[strong]10.02, тренировка 35[/strong] -1- 12 трисета -клек - 1*170, 1*170, 6 х 1*200, 4 х…

[strong]09.02, тренировка 34[/strong] -1- кофи - 10*40, 7*40, 8*40 -2- преси с дъмб седнал -…

[strong]08.02, тренировка 33[/strong] -1- преден клек - 12*110, 11*110, 9*110 -2- набирания подхват - 10*20,…

[strong]06.02, тренировка 32[/strong] -1- 11 трисета през мин -кофи - 10 х 1*50, 10*25 -лег…

[strong]05.02, тренировка 31[/strong] -1- 8 трисета -рак пул - 3 х 1*180, 5 х 1*200…

Втора тренировка днес [strong]тренировка 30[/strong] -1- клек - 20*20, 19*30, 18*40, 17*50, 16*60, 15*70, 14*80,…

[strong]04.02, тренировка 29[/strong] -1- 3 трисета през 1 мин -кофи - 3 х 5*40 -лег…

[strong]03.02, тренировка 28[/strong] -1- 3 трисета -преден клек - 3 х 5*110 -сумо тяга -…

[strong]02.02, тренировка 27[/strong] -1- 12 трисета през 1 мин -кофи - 1*25, 1*25, 8 х…

[strong]01.02, тренировка 26[/strong] -1- 12 трисета през 2 мин -клек - 1*160, 1*160, 1*180, 5…

[strong]30.01, тренировка 25[/strong] -1- преден клек - 14*110, 10*110, 12*110 -2- набирания подхват - 8*20,…

[strong]29.01, тренировка 24[/strong] -1- кофи - 9*40, 8*40, 7*40 -2- раменни преси с дъмб -…

[strong]28.01, тренировка 23[/strong] -1- 10 трисета през 2 мин + 2 вработващи -клек - 5…

[strong]27.01, тренировка 22 [/strong] -1- клек - до 1*220, 3 х 3*175 -2- лег -…

[strong]26.01, тренировка 21[/strong] -1- преден клек - до 1*160, 10*100, 10*110, 10*120 -2- сумо тяга…

[strong]25.01, тренировка 20[/strong] -1- клек - до 1*210, 3 х 3*170 -2- военна преса -…

1. Ден Клек + военна в сс - 5 х 2*85% + 3 х 1*90%…

Идеята ми: 1. Клек, военна, преден, обръщане в СС - 1-2 повт на 80% от…

Не исках да пускам нова тема, затова направо тук - имам няколко въпроса: -в моментра…

[strong]23.01, тренировка 19[/strong] -1- клек с пауза 2 сек - до 1*180, 3 х 2*150…