Светослав Захариев

[strong]18.06, тренировка 179[/strong] -1- тяга - 1*100, 1*110, 1*120, 1*130, 1*140, 1*150, 1*160, 1*170, 1*180,…

[strong]17.06, тренировка 178[/strong] -1- преден клек - 8*50, 8*70, 8*80, 8*90, 5*100, 3*110, 2*120 -2-…

[strong]16.06, тренировка 177[/strong] -1- лег - 8*80, 8*100, 8*105, 8*110, 8*115, 5*120 -2- гилотина преса…

[strong]15.06, тренировка 176[/strong] -1- тяга - 5*110, 5*140, 5*150, 5*160, 3*180, 1*200 -2- обръщане прав…

[strong]14.06, тренировка 175[/strong] -1- интервално кардио по стъпала - 7 качвания*200 стъпала - 8 слизания*200…

[strong]13.02, тренировка 174[/strong] -1- набиране подхват +16 - 12, 12, 8, 8 -2- сгъв с…

[strong]12.06, тренировка 173[/strong] -1- обръщане от земя - 8*50, 8*70, 8*80, 3*90 -2- grace -…

[strong]11.06, тренировка 172[/strong] -1- 15*60, 15*80, 15*100, 12*110, 10*120, 5*130, 15*100, 15*100, 15*100 -2- преден…

[strong]09.06, тренировка 171[/strong] -1- клек - 3*80, 3*110, 3*120, 3*130, 3*140, 3*150 -2- лег -…

[strong]07.06, тренировка 170[/strong] -1- интервално кардио по стъпала -7 слизания по 200 стъпала -6 качвания…

[strong]06.06, тренировка 169[/strong] -1- тръстър - 25*40 -2- набиране широко - 17, 8 -3- лег…

[strong]05.06, тренировка 168[/strong] -1- тяга - 12*80, 12*100, 12*120, 8*150, 5*170, 2*190 -2- набиране широко…

Ееее късно го видях :). На 1001 нова страница! Ако бях ги засекъл нещата сигорно…

[strong]04.06, тренировка 166[/strong] -1- крос - 30мин, 5км

[strong]03.06, тренировка 165[/strong] -1- военна преса - 12*50, 10*70, 10*70, 5*80, 5*80 -2- grace -…

[strong]02.06, тренировка 164[/strong] -1- клек - 12*80, 12*100, 12*120, 8*140 -2- бг клек - 20*17,…

[strong]01.06, тренировка 163[/strong] -1- лег - 12*80, 12*100, 12*100, 5*110, 5*110, 3*120 -2- горен лег…

[strong]31.05, тренировка 162[/strong] -1- широка тяга - 12*90, 10*110, 8*120, 5*140, 5*140 -2- набиране широко…

[strong]29.05, тренировка 161[/strong] -1- интервално кардио 25мин -качване - 6 х 200 стъпала -спускане -…

[strong]28.05, тренировка 160[/strong] -1- клек атг - 5*80, 5*100, 5*120, 5*140, 5*150 -2- лег -…