Светослав Захариев

Действам по програма, пише 5 х 10 на 50%. Леко е, само въздуха липсва. Едвам…

[strong]10.03, тренировка 32[/strong] -1- тяга - 5*170, 3*190, 5*215, 5 х 10*120 -2- лег -…

[strong]05.03, тренировка 31[/strong] -1- клек - 3*145, 3*165, 7*185 -2- преден клек - 5 х…

[strong]03.03, тренировка 30[/strong] -1- тяга - 3*160, 3*180, 5*205 -2- тяга с прави крака -…

[strong]29.02, тренировка 29[/strong] -1- клек - 5*100, 5*130, 5*150, 9*175, 5 х 10*110 -2- лег…

[strong]26.09, тренировка 28[/strong] -1- тяга - 5*150, 5*180, 8*192.5, 5 х 10*140 -2- военна преса…

[strong]24.02, тренировка 27[/strong] -1- клек - 5 х 3*180 Прекратих, брахиалиса гръмна от стискане на…

Офф, объркал съм трябваше да са петици на 170кг, но не погледнах програмата. Не бяха…

[strong]23.02, тренировка 26[/strong] -1- клек - 7 х 5*180 -2- лег с пауза - 10…

[strong]21.02, тренировка 25[/strong] -1- клек - 5 х 7*160 -2- лег - 7 х 5*105…

[strong]18.02, тренировка 24[/strong] -1- клек - 4 х 9*150 -2- лег с пауза - 5…

[strong]17.02, тренировка 23[/strong] -1- клек - 1*180, 1*200, 1*220, 1*220, 2*200, 5*180 -2- лег с…

[strong]15.02, тренировка 22[/strong] -1- военна преса - 1*60, 1*80, 1*90, 3*83, 5*73, 5*73 -2- тяга…

[strong]12.02, тренировка 21[/strong] -1- лег - 1*120, 1*130, 2*120, 2*120, 4*110, 4*110 -2- клек -…

Смесен хват. Фитили само за тежки гребания.

[strong]10.02, тренировка 20[/strong] -1- тяга - 1*180, 1*220, 1*250, 3*230, 3*207, 3*207 -2- военна преса…

[strong]08.02, тренировка 19[/strong] -1- клек - 1*180, 1*200, 1*220, 2 х 2*205, 5*180 -2- лег…

[strong]05.02, тренировка 18[/strong] -1- военна преса - 1*70, 1*80, 1*90, 2*85, 5*75, 5*75 -2- тяга…

[strong]03.02, тренировка 17[/strong] -1- лег с пауза - 1*130, 2 х 2*118, 2 х 5*105…

[strong]31.01, тренировка 16[/strong] -1- тяга - 1*180, 1*210, 1*240, 1*250, 2*235, 5*210, 5*210 -2- военна…