Светослав Захариев

[strong]01.10, Седмица 5, Тренировка 25: Кръгова[/strong] -1- Клек (атг) - 5*70, 5*100, 5*110, 5*120, 5*130,…

[strong]30.09, Тренировка 24: Кръгова[/strong] -1- Клек (атг) - 5*70, 5*100, 5*120, 3*140, 20*100 -2- Пуловър…

ЧРД, всичко най-ти желая!

[strong]28.09, Седмица 4, Тренировка 23: Цяло тяло[/strong] 15 загрявка + стречинг + вработващи серии -1-…

[strong]27.09, Седмица 4, Тренировка 22: Крака, Рамо, Трицепс[/strong] 5 мин колело 10 мин стречинг +…

Мисля че с добра храна и адекватна почивка резултати ще бъдат налице. Можеш да сложиш…

[strong]25.09, Седмица 4, Тренировка 21: Гръб, корем, трапец, бицепс, предмишница[/strong] 20 мин загрявка + вработващи…

[strong]24.09, Седмица 4: Тренировка 20: Крака, Гърди[/strong] 15 мин колело + стречинг + вработващи серий…

[strong]22.09, Седмица 3, Тренировка 19: Крака, Рамо, Трицепс[/strong] 15 мин загрявка + стречинг + вработващи…

[strong]21.09, Седмица 3, Тренировка 18: Гръб, бицепс[/strong] 10 мин колело, 5 мин стречинг + загрявка…

[strong]20.09, Седмица 3, Тренировка 17: Крака, Гърди[/strong] 15 загряване + стречинг + вработващи серии -1-…

[strong]18.09, Седмица 3, Тренировка 16: Крака[/strong] -1- 9 суперсерии -Клек (АТГ) - 5*70, 5*100, 5*120,…

Добре си разпределил приема според мене.

От днеска почвам да стискам тенис топка :О... и да пия по кило ракия да…

[strong]17.09, Седмица 3, Тренировка 15: Рамо, трапец, трицепс[/strong] 5 мин колело, 5 мин загрявка +…

Честито Веско, браво за постиженията! Клипове има снимани на опитите?

[strong]16.09, Седмица 3, Тренировка 14: Гръб, Бицепс[/strong] -1- 7 суперсерии -Мъртва тяга - 15*100, 12*120,…

Миналата седмица една колежка ме гледа как изяждам 12 варени яйца и ми вика... -познавах…

[strong]14.09, Седмица 2, Тренировка 13: Крака, гърди[/strong] 15 мин загрявка + стречинг + вработващи серий…

На мен лично не ми допада. Липсват доста базови упражнения. Първи ден блъскаш веднага рачички?…