Светослав Захариев

[strong]20.09, Седмица 3, Тренировка 17: Крака, Гърди[/strong] 15 загряване + стречинг + вработващи серии -1-…

[strong]18.09, Седмица 3, Тренировка 16: Крака[/strong] -1- 9 суперсерии -Клек (АТГ) - 5*70, 5*100, 5*120,…

Добре си разпределил приема според мене.

От днеска почвам да стискам тенис топка :О... и да пия по кило ракия да…

[strong]17.09, Седмица 3, Тренировка 15: Рамо, трапец, трицепс[/strong] 5 мин колело, 5 мин загрявка +…

Честито Веско, браво за постиженията! Клипове има снимани на опитите?

[strong]16.09, Седмица 3, Тренировка 14: Гръб, Бицепс[/strong] -1- 7 суперсерии -Мъртва тяга - 15*100, 12*120,…

Миналата седмица една колежка ме гледа как изяждам 12 варени яйца и ми вика... -познавах…

[strong]14.09, Седмица 2, Тренировка 13: Крака, гърди[/strong] 15 мин загрявка + стречинг + вработващи серий…

На мен лично не ми допада. Липсват доста базови упражнения. Първи ден блъскаш веднага рачички?…

[strong]13.09, Седмица 2, Почивен ден[/strong] 200г бъркани яйца + 100г баничка с извара 300г кебап…

[strong]12.09, Седмица 2, Тренировка 12: Рамо , раце [/strong] 15 мин загрявка + стречинг +…

[strong]11.09, Седмица 2, Тренировка 11: Гръб, Задно бедро, Прасец[/strong] 15 мин загрявка + стречинг +…

[strong]10.09, Седмица 2, Тренировка 10: Предни бедра, гърди[/strong] 15 мин загрявка + стречинг + вработващи…

Стискам палци, да ги отнесеш на състезанието!

Благодаря! Да ти кажа избягвах да се снимам около 1-2 седмици тъй като не искам…

[strong]09.09, Седмица 2, Тренировка 9: Рамо, раце[/strong] 15 мин загрявка + стречинг + вработващи серий…

[strong]08.09, Седмица 1, Тренировка 8: Гръб, Задно бедро, Прасец[/strong] 15 мин загрявка + стречинг +…

500г насипна извара - 1.50лв - около 100г протеин 500г кайма - около 2лв -…

[strong]07.09, Седмица 1, Тренировка 7: Предно бедро, гърди[/strong] 15 мин загрявка + стречинг + вработващи…