Светослав Захариев

[strong]02.07 / Седмица 4, Тренировка 18: Бенч преса, тяга[/strong] -1- комплекс бенч преса - 5…

[strong]01.07 / Седмица 4, Тренировка 17: Клек, военна преса[/strong] -1- комплекс военна преса - 30с…

[strong]29.06 / Седмица 3, Тренировка 16: Кардио, корем[/strong] -1- Интервално кардио по стълби - 25мин…

[strong]28.06 / Седмица 3, Тренировка 15: Тяга, бенч преса[/strong] -1- комплекс тяга - 5 рунда…

[strong]27.06 / Седмица 3, Тренировка 14: Клек, военна преса[/strong] -1- комплекс клек - 30-60с почивки…

[strong]25.06 , Седмица 3, Тренировка 13: бенч, тяга[/strong] -1- комплекс бенч преса - 5 рунда…

[strong]24.06, Седмица 3, тренировка 12: клек, военна преса[/strong] -1- комплекс военна преса - 30с почивки…

Успех с подготовката, може ли малко повече информация каде ще се проведе?

[strong]23.06[/strong] Зареждащо-засвинващ ден 150г ядки 100г бутерки 6 яйца на очи банан, ябълка 200свинско 300г…

[strong]22.06 / Седмица 2, Тренировка 11: Кардио, корем[/strong] -1- крос - 23мин -2- шръгс -…

[strong]21.06 / Седмица 2, Тренировка 10: тяга, бенч[/strong] -1- Комплекс тяга - 5 рунда, 30-50с…

[strong]20.06 / Седмица 2, Тренировка 9: Клек, военна преса[/strong] -1- комплекс клек / 60-90с почивки…

Напълни джантата с камъни и прави сумо тяга :Р

[strong]19.06 / Седмица 2, Тренировка 8: Кардио, корем[/strong] -1- Крос - 25мин -2- Шръгс -…

[strong]18.06 / Седмица 2, Тренировка 7: Тяга, бенч[/strong] -1- Комплекс тяга - 5 рунда, 1мин…

Хехе, еми аз работя в момента на морето и тук си имаме и басейн и…

[strong]17.06 / Седмица 2, Тренировка 6: Клек, военна преса[/strong] -1- Комплекс военна преса - 30-50с…

[strong]15.06 / седмица 1, тренировка 5: тяга, бенч[/strong] -1- тяга 5 рунда, 45 с почивки…

Проблемът със спазването на опр режим идва от това че храната не зависи от мен.…

[strong]14.06 / седмица 1, тренировка 4: клек, военна преса[/strong] -1- компкекс клек, 45с почивки -клек…