Светослав Захариев

[strong]17.06 / Седмица 2, Тренировка 6: Клек, военна преса[/strong] -1- Комплекс военна преса - 30-50с…

[strong]15.06 / седмица 1, тренировка 5: тяга, бенч[/strong] -1- тяга 5 рунда, 45 с почивки…

Проблемът със спазването на опр режим идва от това че храната не зависи от мен.…

[strong]14.06 / седмица 1, тренировка 4: клек, военна преса[/strong] -1- компкекс клек, 45с почивки -клек…

[strong]12.06, седмица 1, тренировка 2: бенч, тяга[/strong] -1- 5 рунда бенч / 30с почивки -полу…

Да може, при добра храна, правилно изпълнение и подбиране на различни разновидностти да качиш. Тази…

Направо молотов ше стане... аз ще пия винце... поне това е плана, че утре съм…

Мерси, торта няма :) Има руски стандарт, фастъци и бяло винце :).

Честит дневник и поздравления за добрата форма. :)

Благодаря ви приятели за пожеланията! Днес не мина обаче без мъчения! Почвам [url=http://www.bb-team.org/workout/4217_supergeroi-za-6-sedmici]Супергерой за 6…

[strong]Седмица 4, Зареждащ[/strong] 10 варени яйца 4 бутерки 50г овес 300г мусака 400г руло стефани…

[strong]Седмица 4, Тренировка 20: Раце, корем, кардио[/strong] -1- Крос - 30мин -2- 5 суперсета -бицепсово…

Яж си я както се яде нормална храна. Изварата садържа казейн който се води бавен…

[strong]07.06 / Седмица 4, Тренировка 19: Гърди, гръб, корем, кардио[/strong] -1- Крос - 25мин -2-…

Защо са ти толкова повторения?

[strong]05.06 / Седмица 4, Тренировка 18: Крака, корем, кардио[/strong] -1- Крос - 25мин -2- Клек…

http://www.bb-team.org/exercise/1165_povdigane-na-ratse-vstrani Правя го с леко извити лакти, пробвах нещо ново днес :)

[strong]04.06 / Седмица 4, Тренировка 17: Рамо, трапец, корем, кардио[/strong] -1- Военна преса - 10*30,…

Че кой друг да е? Аз съм си :)

хмм :)