Светослав Захариев
на 40 години
Малко офф, ама мн ме кефи аватара ти със трибагреника ни и уверения ти поглед!…
2025Ммм защото на веднъж изядох варените + бърканите и реших че ще ми стане много…
Кисело мляко + извара + протеин преди лягане?Извара + орехи = <3
Тренировъчен и хранителен дневникЧестит дневник брат, успех в тренировките и резултатите!
2025[strong]10.03 / Почивка[/strong] Цял ден правя тяга без кг да зучавам движението! Благодаря ви много…
2025Благодаря за вниманието, знаех че нещо куца и затова писах на Сашо. Ще се поправи…
2025Благодаря много, тъй като тренирам сам май ще почна да записвам всеки път за да…
2025Критики и съвети са добре дошли! http://m.youtube.com/watch?v=vqueEqDIgVg
Веселин ДойчевКакво представлява храненителният ти режим в момента?
2025[strong]09.03 / седмица 5, тренировка 6: гръб, трицепс[/strong] -1- 5 трисета -мъртва тяга - 4*130,…
2025Дам... просто направих поръчка за 200лв и имаше награда. И аз не го вярвам това…
2025[strong]08.03 / седмица 5, тренировка 5: гърди, корем[/strong] -1- 5 трисета -повдигане на щанга от…
All aboutИзвинявай за спама! Ммм онзи ден с няколко колеги си говорихме за нещо и аз…
2025[strong]07.03 / Седмица 5, Тренировка 4: Кардио[/strong] -1- Кардио 50мин -кросов пробег на 4км нагоре…
2025[strong]06.03 / Седмица 5, Тренировка 3: Гръб, Hiit Кардио (90мин тренировка)[/strong] 5мин Крос, Стречинг, Тяга…
Първо кардио или първо силови тренировкиСлед силовата според мен е по-удачно кардиото. Поне това съм забелязал при мен че действа…
Monster Amino, BCAA Xplode или Modern BCAA?Аз взех ON BCAA1000 за 54 и съм доста доволен.
Дневникът на KriskoХраненето е добре, тренировката също. Да попитам само не мислиш ли че вертикалния скрипец и…
Тренировка за крака само с тичане?По-скоро мисля че със спринтовете се увеличава доста силата и експлозивността, което допринася за по-здрав…
Митко тренираУникален дневник! С фитили и колан ли тренираш когато правиш тяга?