на 40 години
30.04 09:15 - 09:40 9 серии спринт с леко тичане между сериите 11:30 60г овес…
Дневникът на Soilwork29.04 10:30 60г овес + 250мл пр мляко + 30г протеин + 2 лъж мед…
Дневникът на SoilworkЗнам, но за сметка на това имам доста кардио упражнения. Лошото е, че нямам фитнес…
Дневникът на Soilwork28.04 09:40 - 10:05 9 серии спринт с леко тичане между сериите 11:30 60г овес…
Дневникът на SoilworkЗдравейте! ВТ 27.04 10:00 30г протейн + 60г овес + 200 мл пр мляко +…
Дневникът на SoilworkНД 25.04 10:30 60г овес + 250мл пр мляко + 30г протеин + 2 лъж…
Дневникът на SoilworkДа почнах да го чувствам коо увеличих килата и мисля да махна - разтягане от…
Дневникът на Soilwork24.04 9:40 - 10:05 9 серии спринтове по 30 сек с леко тичане между тях…
Дневникът на SoilworkДнес 23.04 10:30 Овес 60г + 200мл прясно мляко + 30г протеин + 2 лъж…
Дневникът на SoilworkДнес ЧТ 22.04 10:30 30г протейн + 60г овес + 200 мл пр мляко +…
Дневникът на SoilworkЗдравейте! СР 21.04 10:00 - 10:20 9 серий спринтове по 30 сек с леко тичане…
Дневникът на SoilworkВТ 20.04 10:00 - 10:25 9 серий спринтове по 30 сек с леко тичане между…
Дневникът на SoilworkЗдравейте 9:30 - 9:50 8 серии спринтове по 30 сек с леко тичане между тях…
Дневникът на SoilworkДнес 18.04 10:30 60г овес + 250мл пр мляко + 30г протеин + 2 лъж…
Дневникът на SoilworkДнес 17.04 9:20 - 9:40 8 серии спринтове по 30 сек с леко тичане между…
Дневникът на SoilworkВчера 16.04 11:00 Овес 60г + 200мл прясно мляко + 30г протеин + банан +…
Дневникът на SoilworkДнес Четв 15.04 Ставане 10:30 30г протейн + 60г овес + 200 мл пр мляко…
Дневникът на SoilworkЗдравейте! Днес 14.04 Ставане с доволна мускулна треска :P 10:00 - 10:25 7 серий спринтове…
Дневникът на SoilworkЗдрасти! Днес Вт 13.04 Ставане 10:00 - 10:30 Кардио 3 амино хапа 11:30 ортокал 12:00…
Дневникът на SoilworkЗдравейте! Днес станах много късно... не трябваше да гледам филм до 3 часа... ама айде.…