на 40 години
[strong]14.05, тренировка 54[/strong] -1- клек - 10 х 3*200 -2- лег с пауза - 4…
Желязотерапия[strong]11.05, тренировка 53[/strong] -1- клек - 7 х 5*190 -2- лег с пауза - 3…
Желязотерапия[strong]08.05, тренировка 52[/strong] -1- клек - 5 х 7*180 -2- лег с пауза - 4…
Желязотерапия[strong]03.05, тренировка 51[/strong] -1- клек - 4 х 9*170 -2- лег с пауза - 2…
Желязотерапия[strong]01.05, тренировка 50[/strong] -1- клек - 10 х 3*190 -2- гребане с щанга - 4…
Желязотерапия[strong]29.04, тренировка 49[/strong] -1- клек - 7 х 5*180 -2- лег с пауза - 2…
Желязотерапия[strong]27.04, тренировка 48[/strong] -1- клек - 5 х 7*170 -2- лег пауза - 4 х…
Кръговите тренировкиГейнер, не ти трябва. Наблягаш на базови упражнение и гледаш да имаш добро хранене (дори…
Желязотерапия[strong]25.04, тренировка 47[/strong] -1- клек - 4 х 9*160 -2- спото с пауза - 4…
Желязотерапия[strong]21.04, тренировка 46[/strong] -1- клек - 10 х 3*180 -2- лег с пауза - 4…
Желязотерапия[strong]19.04, тренировка 45[/strong] -1- клек - 7 х 5*170 -2- кофи - 4 х 5*20…
Желязотерапия[strong]18.04, тренировка 44[/strong] -1- клек - 5 х 7*160 -2- лег с пауза - 6…
Желязотерапия[strong]16.04, тренировка 43[/strong] -1- клек - 4 х 9*150 -2- лег с пауза - 4…
Желязотерапия[strong]10.04, тренировка 42[/strong] -1- клек с пауза - 6*170, 6*170(RPE7), 3 x 6*140 -2- кофи…
Желязотерапия[strong]07.04, тренировка 41[/strong] -1- тяга - 4*213, 4*213 (RPE6), 4*188, 4*188, 4*188 -2- ларсен с…
Желязотерапия[strong]05.04, тренировка 40[/strong] -1- клек - 5*190, 3 х 5*170 -2- лег с пауза -…
Желязотерапия[strong]03.04, тренировка 39[/strong] -1- лег тесен - 3*110, 3 х 7*90 -2- тяга с пауза…
Желязотерапия[strong]01.04, тренировка 38[/strong] -1- клек с пауза - 6*152, 6*130, 6*130 Без колан и бинт…
Желязотерапия[strong]29.03, тренировка 37[/strong] -1- ларсен с пауза - 4 х 4*110 -2- тяга - 4*210,…
Желязотерапия[strong]27.03, тренировка 36[/strong] -1- клек - 5*180, 5*170, 5*170 -2- лег с пауза - 5*115,…