Никой ли няма идея какво да променя в хранителния ми режим ???
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Здравейте! Да питам и аз за моето режимче :) Ставам - зелена ябълка и /…
Колебание относно креатинКакъв НЕбългарски монохидрат предлагаш ? Като изискванията са ми да не задържа прекалено много вода,…
BCAA в нетренировъчни дни?Така и така сме започнали темата... А в тренировъчен ден как да е приема и…
BCAA в нетренировъчни дни?И се вземат на гладно нали преди тренировка или ?
я вижте ...P&B си е българче ;-)
Креатин на JC ethyl ester - невероятно гаден вкус !А ако пия протеин преди и след тренировка може ли да забъркам креатина с него…
Мнение...Напиши я или поне дай линк. ;)
Прословутата зареждаща фазаПрепоръчайте някой креалкалин и съответна цена :)
Почвам креатинаПо 5-10гр мах при поддържащия период ;-)
Изчистване от мазнинитеПо-добре яж овесени ядки отколкото тия "корнфлейкси". Вярно, че са малко гадни на вкус, но...…
Белтъчините и въглехидратитеЕми яж пилешко,рибка, мляко, сирене за белтъци. Картофи, ориз, хляб за въглехидрати ;-)
Изчистване от мазнинитеНе е ли нискомаслено ? :roll:
Animal Pump?Бях чел някъде, че не е много добре за стомаха да се зима pump-a сутрин…
Протеин по време на сън?Малко офф-топик, но да не отварям нова тема... Значи забелязвам, че откакто си зимам протеинче…
Помогнете...плсС това "ядене".. незнам къде си тръгнал да отслабваш още... :bug: Ти в момента си…
Протеин40лв + ;-) според зависи от марки и тн...
правилно ли закусвамЕ то ако се понапънеш може да се качат тия 11кг. Друг е въпроса колко…
Л-карнитинЕто така вече би трябвало да има ефект ;-) Успех :)
Л-карнитинТочно така. Пари хвърлени на вятъра