При всеки разли4но, по добре пробваи и двете и определи кое е по добре за…
искам да ми порастнат бицепситеслед като си правил ръце следва6тия ден по4иваи, а предния ден, ако не по4ивка, може6…
Протеин-разбиване?Има ли друго място откъдето може да се поръ4а такав shaker http://bodybuilding.com/store/vm/shaker.html От тук с…
Кръгови тренировки за възвръщане на формата?4 дни не са ни6то. Ако се 4увства6 добре може6 да пробва6 да посети6 залата.…
ab swingПо добър ефект 6те има един от тия колани за потене с минимално натоварване, отколкото…
Програма за маса - даваите съветиЗна4и 6том има6 проблем с рамото недеи да се сили6 когато прави6 гърди и рамене.…
Проблем с ръцете?6том си трагнал да прави6 релеф е нормално да сваля6 и от рацете. Но все…
Проблем с гърдите!При някои за месеци при други за години тренираи си сериозно и 6те се оправи,…
Коментари по темата "Колко вдигате".Като 4ета тук вси4ки 12-15 годи6ни кви резултати имат зна4и след 5 годни Българя 6те…
моля разталкувайте80м спринт+200 м крос и почивам 4 мин и после пак се повтаря това -…
програма за Релефза времето в което му се карахте можехте да му нахвърлите основното. :) вси4ко идва…
ТатуировкаПо принцип от познати знам 4е се разтяга, аз не сам виждал и не мога…
Няколко въпросаАко толкова си харесал този сплит по добре би изглеждал така Ден 1: Бицепс/трицепс Ден…
мисля да започна по тази програмаКато цяло е добре. За гърба можеш да пробваш да разнообразяваш с гребане с щанга…
Гръб и рамо в един ден??С гърба прави само задно рамо!
Дневник на nikolaBULL (тестване на Трибестан и ДХЕА за 2 месеца)Поздравления за добрите резултати, продължавай в същия дух!!! И един въпрос, ти трибоец ли си…
стегнато дупееклек до долу
Причерняване по време на тренировкаНе мисля че водата има нещо общо, ако прекалиш с нея може да ти стане…
Болка в гърба след лежанка :(Вземи горещ душ и не блъскай докато не ти мине. Ако няма подобрение до утре…
Фитнеса и футбола?Ми хубаво е да ходиш да тичаш. Скачане на въже и каране на колело биха…